The Rhythm Of Life With Puppies And Dogs #120
Susan GarrettShaped by Dog with Susan Garrett · 팟캐스트 · 17분
반려견과의 관계는 상호 간의 연결성과 그 속에서 나타나는 리듬으로 정의된다. 인간과 반려견은 각자의 고유한 에너지와 리듬을 가지고 있으며, 훈련 과정에서 발생하는 리듬은 단순한 지시의 연속이 아니라 긴밀한 소통의 대화이다. 의도치 않은 상황이나 훈련 중 문제가 발생했을 때 보호자가 보이는 즉각적인 반응이 리듬의 질을 결정하며, 이는 향후 관계의 유대감을 형성하는 핵심적인 패턴으로 남는다. 강아지의 낮은 집중력과 에너지를 고려하여 훈련 세션을 짧고 간결하게 유지하고, 훈련 도중 발생하는 예상치 못한 결과에 감정적으로 대응하기보다 호기심을 바탕으로 환경을 재조성하는 태도가 중요하다. 보호자는 반려견의 거울로서 안정적인 균형추 역할을 수행해야 하며, 반복적인 명령어나 경직된 신체 언어는 리듬을 파괴하여 반려견의 신뢰를 저해한다. 일상과 훈련에서 일관된 흐름을 유지할 때 반려견은 더 높은 자신감을 얻고, 보호자와 함께 조화로운 관계의 리듬을 완성해 나간다.
강아지 및 반려견과 함께하는 삶의 리듬 #120
The Rhythm Of Life With Puppies And Dogs #120
0:00
여러분이 반려견과 함께하는 삶의 리듬은 여러분이 그 반려견과 얼마나 연결되어 있는지를 보여주는 반영입니다. 그리고 그 연결성은 일이 원하는 대로 풀리지 않는 순간들에 의해 정의됩니다. 안녕하세요, 저는 수잔 개럿입니다. Shaped by Dog에 오신 것을 환영합니다. 지난 Shaped by Dog 에피소드에서 저는 반려견과 함께하는 삶의 리듬이라고 제가 정의하는 것에 대해 더 깊이 다루길 원한다면 댓글을 남겨달라고 했습니다. 그런데 놀랍게도 많은 분이 댓글을 남겨주셨죠. 그래서 이제 이 이야기를 시작해 보겠습니다. 리듬을 생각하면 여러분은 드레이크나 모차르트나 두아 리파나 에드 시런 같은 뮤지션들을 떠올리겠죠? 음악에는 리듬이 있고, 어떤 선율적인 음악은 매우 평화롭고 편안합니다. 저는 어떤 그런지 음악은 비명을 지르는 듯한 혼란스러운 리듬을 가지고 있다고 생각합니다. 그래도 그것 또한 리듬이죠. 우리 삶 전반에도 리듬이 있습니다. 우리가 공유하는 관계에도 리듬이 있죠. 삶 속의 사람들과는 밀고 당기는 흐름이 있습니다. 그 관계의 리듬은 과연 무엇일까요? 제가 언급했듯이, 저는 리듬이 연결성의 반영이라고 믿습니다. 그리고 연결성은 우리가 그 사람과 얼마나 연결되어 있다고 느끼는지가 아니라, 일이 뜻대로 풀리지 않는 순간에 어떤 일이 일어나는지에 의해 진정으로 정의됩니다. 여러분이 기대했던 일이 일어나지 않았을 때 말이죠. 잠시 이 말을 곱씹어 보고 여러분 삶 속의 사람들에 대해 생각해 보세요. 일이 잘못되었을 때 무슨 일이 일어나는지를요. 만약 여러분이 팀을 이끌고 있다면, 문제가 생겼을 때 어떤 일이 벌어지나요? 만약 부모라면 자녀가 한 행동에 크게 실망했을 때 어떻게 하시나요? 만약 반려견을 키우고 있다면, 그럴 가능성이 높죠, 아니면 이 팟캐스트를 듣고 계시기 때문에 반려견을 입양할 생각을 하고 계실 수도 있겠네요. 그 순간들에 무슨 일이 일어나나요? 왜냐하면 바로 그것이 리듬을 정의하기 때문입니다. 이제 걷는 것을 생각해 보세요. 걷기에도 리듬이 있습니다. 달리기에도 리듬이 있죠. 맞습니다. 리듬은 우리 일상의 모든 부분에 스며들어 있습니다. 어떤 사람들에게 춤은 리듬감이 있지만, 다른 사람들에게 춤은 매우 어색한 리듬을 갖기도 합니다. 이렇듯 우리가 나누는 모든 대화에는 리듬이 있습니다. 그리고 여러분은 제가 이 팟캐스트에서 여러 번 말씀드린 것을 들으셨을 겁니다. 강아지 훈련은 사실 강아지와 나누는 대화일 뿐이라고요. 그렇다면 이 리듬이란 무엇일까요? 저에게 있어 그것은 강아지로부터 시작됩니다. 인간으로서 당신만의 리듬을 가질 수 있고, 마찬가지로 모든 강아지도 저마다 고유한 리듬을 가지고 있습니다. 그것은 종종 그들의 에너지를 반영하며, 때로는 상당히 신경질적인 에너지가 그들의 행동 방식에 꽤 부산스러운 리듬을 만들어내기도 합니다. 핵심은 여러분이 그 에너지를 똑같이 따라 해서는 안 된다는 것입니다. 여러분은 그것에 대응하는 균형추가 되어야 합니다.
The rhythm you have with the dog in your life is a reflection of the connectedness that you have with that dog in your life. And the connectedness is defined by the moments when things don't go the way you really wanted them to. Hi, I'm Susan Garrett. Welcome to Shaped by Dog. In my last episode of Shaped by Dog, I said if you were interested in me doing more of a deep dive on what I define as the rhythm of life with a dog, leave me a comment. And lo and behold, many of you did. And so, let's get into this. When you think of rhythm, you think of like Drake or Mozart or Dua Lipa or Ed Cheering or some musician, right? There's a rhythm to music and some melodic music is, it's got a very peaceful, easy. I think some real like grunge music has got this screaming, chaotic rhythm. It's still rhythm. And throughout our life, there's a rhythm. There's a rhythm to the relationships that we share. It's like an ebb and flow to the people in your life. Like what is that rhythm of that relationship? And as I mentioned, I believe the rhythm is a reflection of the connectedness and the connectedness, you know, it isn't how connected we feel to that person, but that connectedness really is defined by what happens in those moments when things don't go well. What you expected didn't happen. Just let that sink in for a little while and think about the people in your life. What happens when things don't go well. If you lead a team, what happens when something breaks? If you're a parent, what happens when you are massively disappointed by something your child did? If you own a dog, which chances you do, or you're thinking of getting one because that's why you're listening to this podcast. What happens during those moments? Because that is what defines the rhythm. Now you think about walking. There's a rhythm to walking. There's a rhythm to running. Yes, there's a rhythm for many people to dancing and to others. There's a very awkward rhythm to dancing. So, there's a rhythm to every conversation you have. And you've heard me say many times on this podcast that dog training really is just a conversation with our dog. So, what is this rhythm? For me, it starts with a puppy. You could have rhythm all on your own as a human being. And likewise, all puppies have their own unique rhythm. And it's a reflection of their energy a lot of times, and it can be a real nervous energy that creates this rather frantic rhythm to their way of going. And the key is you don't want to mirror that back to them. You want to be the counter to that.
3:02
그리고 바로 그것이 팀워크와 유대감, 그리고 함께하는 리듬을 만들어냅니다. 둘 중 한 명은 중심을 잘 잡고 있어야 하는데, 그 역할을 어린 강아지가 해낼 가능성은 매우 낮기 때문입니다. 그래서 제가 어린 강아지와 함께 훈련할 때, 제 훈련의 리듬은 강아지의 자신감을 끌어내는 것이어야 합니다. 따라서 저는 우리 훈련 세션에 일정한 리듬이 유지되도록 매우 신경을 씁니다. 이는 강아지와의 훈련 세션이 매우 짧아야 함을 의미하며, 중간에 공백이 생기면 안 됩니다. 공백이 생기는 순간 리듬을 잃게 되고 강아지는 다른 곳으로 관심을 돌려버릴 테니까요, 맞죠? 이제 그 강아지와 함께하는 제 삶의 리듬에는 무미건조한 시간들도 포함됩니다. 때로는 강아지가 저와 떨어져 있는 시간을 배워야 할 때가 있고, 자신만의 고유한 리듬을 터득해야 할 때가 있습니다. 그들은 옆에서 즐겁게 해줄 사람이 없을 때 어떻게 진정하고, 긴장을 풀고, 일상을 보낼지 배워야 합니다. 그럴 때 무슨 일이 일어날까요? 그 신경질적인 에너지가 소파를 뜯는 것으로 분출될까요? 아니면 그 전까지 저와 함께했던 삶의 리듬이 그들을 충분히 지치게 해서, 평화롭게 잠들었다가 깨어나 엑스펜이나 크레이트 안에서 혼자만의 시간을 잘 보내게 될까요? 이 모든 것은 이전에 일어난 모든 일들에 달려 있습니다. 강아지의 경우에도 마찬가지죠. 강아지 보호자로서 제가 기대했던 대로 상황이 풀리지 않을 때 어떤 일이 일어나는지로 돌아가 보죠. 제가 순간적으로 이성을 잃고 소리를 지르거나, 탓하거나, 벌을 주거나, 강아지가 원하는 것을 포기하게 만들거나, 제가 더 강하고 똑똑하고 권력이 있으니 제게 굴복하게 만드는 순간이 있나요? 상황이 정말로 원했던 대로 흘러가지 않는 그 순간들이 여러분의 유대감이라는 동화책의 시작입니다. 유대감은 모든 것이 완벽하게 잘 돌아갈 때를 말하는 것이 아닙니다. 유대감은, 알다시피, 체인처럼 가장 약한 고리만큼만 강한 법이니까요. 그렇다면, 일이 원하는 대로 풀리지 않을 때 여러분의 반응은 어떤가요? 여러분은 리듬을 잃게 될 겁니다. 예상치 못한 일이기 때문이죠. 하지만 그 상실은 회복하는 순간 단 1밀리초에 불과할 수 있습니다. 무슨 일이 일어나는지 지켜보세요. 강아지나 반려견, 그리고 우리 삶 속의 사람들을 이해하세요. 그들은 주어진 환경 속에서 받은 교육을 바탕으로 최선을 다하고 있습니다. 네, 예상치 못한 결과를 얻을 수도 있겠죠. 하지만 그렇다고 해서 꼭 누군가나 무언가를 비난할 대상을 찾을 필요는 없습니다. 호기심을 가질 수도 있죠. 아, 왜 그렇게 됐을까? 내가 다르게 할 수 있었던 부분이 있었을까? 아니면 그냥 우연한 사고였을까? 우연한 사고라면 아무것도 바꿀 수 없겠죠.
And that's what creates the teamwork, the connectedness, the rhythm together is that one of you is a grounded person and it's highly unlikely it's going to be that young puppy. So, that young puppy, when I'm working with that young puppy, the rhythm to my work is something that is bringing out confidence in that dog. Therefore, I'm very conscientious that there's a steady rhythm to our training sessions, which means a training session with a puppy is going to be very, very short because I don't want any gaps because that's when the rhythm will be lost and the puppy will go off and do something else, right? Now the rhythm to my life with that puppy also includes some flat times. Sometimes when they need to learn time away from me, they need to learn their own unique rhythm. They need to learn how to settle, how to relax, how to go about life when there isn't somebody there to entertain them. What happens then? Does that nervous energy get taken out on a couch? Or is it the rhythm of the life that they've had up to that point with me has exhausted them so that they peacefully sleep, they wake up, they go about their party of one in their X-pen or their crate. All of this is really dependent upon all the things that happened before. And even with a puppy, it goes back to what happens when things don't go the way I, as the owner of that puppy expected them to. So, is there a moment where I lose it and I yell or I blame, I punish, I make the dog or the puppy give up what they want or give in to me because I'm stronger, I'm smarter, I'm more powerful. The moments when things don't go the way you really want it to, that is the start of the storybook of your connectedness. Connection isn't about when you're firing all on the same cylinder. Connection, just like, you know, a chain is only as strong as the weakest link. So, the moments when things aren't going as you wanted, what is your response to that? You're going to lose your rhythm. It's because it's an unexpected, but that loss might only be a millisecond as you recover. You see what's going on. You recognize our puppies, our dogs, our people in our lives. They're doing the best they can with the education they've been given in the environment that they're currently in. Yes, we could get some unexpected results, but that doesn't mean we have to look for somebody or something to blame. We can get curious, oh man, why did that work out that way? Is there something I could have done differently? Or is this just like a freak accident? So, if it's a freak accident, nothing's going to change.
6:09
만약 제가 다르게 할 수 있었던 일이라면, 환경을 다르게 조성할 수 있었을까요? 그 일로 이어지는 과정을 바꿀 수 있었을까요? 저는 일이 잘 풀리지 않을 때 항상 제 자신을 돌아봅니다. 반대 방향을 탓하는 것은 너무나도 쉽죠. 그게 훨씬 힘이 덜 들잖아요, 그렇죠? 와, 이건 나랑은 아무 상관 없는 일이야, 라고 말이죠. 하지만 그것이 그 사람이나 반려견과의 유대감을 변화시키고, 결국에는 바꿉니다. 리듬입니다. 한 번의 사건으로 변하지 않을 수도 있지만, 그것은 패턴을 만듭니다. 그것은 역사적인 사건을 그 개나 상대방의 마음속에 남깁니다. 그리고 그것은 당신이 그 사람이나 개와 가지고 있는 리듬을 변화시키는 방식이 됩니다. 그것은 당신의 관계를 변화시키는 방식이 됩니다. 그래서 개에 대해 생각해 보면, 개를 쓰다듬는 방식에도 리듬이 있습니다. 그래서 저는 개를 잘 모르는 사람들이 저희 집에 오면 개를 쓰다듬을 때, 뭐랄까, 마치 빵 조각에 버터를 바르려는 것처럼 쓰다듬는 것을 발견했습니다. 빠르고 짧게 툭툭 치는데, 개에게는 그게 이상하게 느껴집니다. 대부분의 개는 그런 종류의 에너지로부터 멀어지려 할 것입니다. 좋습니다. 그럼, 무엇이 이 생각을 떠올리게 했을까요? 저는 여기 개를 키운 지 얼마 안 된 분이 있었습니다. 그들은 어린 개를 데리고 방문했죠. 그들은 개에게 말을 걸고 있었습니다. 그들의 몸 자세는 매우 경직되어 있었고 이렇게 말하고 있었죠. 로버, 앉아, 앉아, 로버, 앉아, 로버. 그리고 그것은 뻣뻣한 팔 동작을 동반했습니다. 마치 팔꿈치를 매우 뻣뻣하게 구부리고 손 전체를 얼굴 쪽으로 들어 올리는 것 같았습니다. 앉아, 앉아, 로버, 앉으라니까, 앉아, 앉아. 로버는 다섯 번에서 여섯 번 정도 반복되는 이런 손동작과 매우 강한 억양의 '앉아'라는 말을 듣고 나서야 겨우 앉았습니다. 그리고 그다음에는, 기다려, 너 기다려, 기다려, 기다려, 로버, 기다려, 너 기다려, 하는 식으로 이어졌죠. 그 대화의 리듬이 무엇인가요? 매우 스타카토 방식입니다. 매우 일방적이죠. 매우 거칩니다. 왜냐하면 리듬에는 감정이 포함되기 때문입니다. 그것은 흐름을 포함합니다. 그것은 신뢰와 믿음, 자신감과 수용을 아우릅니다. 그 모든 것이 리듬 속에 녹아듭니다. 여러분 중 일부에게는 제가 너무 멀리 나간 이야기처럼 들릴 수도 있겠지만, 그냥 한번 생각해 보셨으면 합니다. 개와 상호작용하는 당신의 방식을 하나의 대화라고 생각해 보세요. 만약 제가 개에게 '앉아'라고 했는데 개가 즉시 바닥에 엉덩이를 붙이지 않는다면, 저는 주위를 둘러보며 '음, 이상하네'라고 생각하죠. 저는 그 단어가 모든 장소에서 하나의 행동을 의미하도록 가치를 구축해 왔다는 것을 알고 있습니다. 그래서 저는 즉시 제 주변을 둘러보고 무엇이 다른지 확인합니다. 이번 장소가 제 반려견에게 더 많은 교육이 필요한 새로운 장소일까요? 완전히 명확하지 않을 수도 있습니다. 그럴 땐 반려견을
If it was something I could have done differently, could I have manipulated the environment differently? Could I have changed what happened leading up to that thing? But I always look back on me when things don't go well, it's just so darn easy to look in the other direction. It's a lot less work, right? Well, whoa, that had nothing to do with me, but that will change your connectedness to that person or that dog, which in turn changes the rhythm. It may not change it with one incident, but that creates a pattern. That creates a historical event in the mind of that dog or that other person. And it has a way of altering the rhythm you have with that person or dog. It has a way of altering your relationship. And so, if you think about a dog, there's a rhythm to the way you pat a dog. So, I noticed that people who really aren't familiar with dogs, when they come to my house, they pat the dog like, I don't know, like they're trying to butter a piece of bread or a piece of toast. They're like these quick little, that's weird to the dog. Most dogs will move away from that kind of energy. Okay. So, what brought this to my mind? I had somebody here, a relatively new dog owner. They had their young dog in for a visit. They were talking to the dog. They were very stiff in their body posture and they were saying, Rover, sit, sit, Rover, sit, Rover. And then it accompanied, it was accompanied with this stiff arm. Like they bent their elbow very, very stiff and brought their whole hand up towards their face. Sit, sit, Rover, you sit, sit. Rover finally, after about five or six of these repeated hand motions and a very strong intonation on the, sit, Rover finally sat. And then the procession then went to, stay, you stay, stay, stay, Rover, stay, you stay. What's the rhythm of that conversation? It's very staccato. It's very one-sided. It's very harsh because rhythm involves emotion. It involves canter. It envelops the trust and the belief and the confidence and the acceptance. All of that goes into the rhythm. And I may be talking way out there for some of you, but I want you to just think about it. Think about your way of interacting with your dog as that conversation. If I ask my dog something like sit and they don't immediately hit the deck, then I look around and go, hmm, that's strange because I know that I've built value for that word to mean an action in any location. So, I will immediately look around my location and go, what's different about this one? Is this something new that I have to create more education for my dog? And it might not be completely obvious to me. I might then move
9:28
반대편으로 데리고 가서 같은 행동을 요구할 수도 있습니다. 하지만 제가 절대 하지 않을 행동은 큐를 반복하는 것입니다. 목소리를 더 높이지도 않을 것입니다. 감정을 섞지도 않을 것입니다. 왜냐하면 그 모든 것이 리듬을 바꾸기 때문입니다. 신뢰를 바꿉니다. 저와 제 반려견 사이의 불문율을 바꿉니다. 제가 당신에게 특정 방식으로 다가갈 것이라는 불문율이죠. 그 방식이 우리 관계의 리듬을 만듭니다. 그리고 그것은 훈련으로 그대로 이어집니다. 이제 나이가 좀 든 개를 훈련할 때, 즉 우리만의 소통 방식을 이해하는 개를 훈련할 때, 그들은 나쁜 일은 결코 일어나지 않을 것이라는 사실을 신뢰할 수 있다는 것을 압니다. 제가 결코 당신을 다치게 하지 않을 것이고, 소리치거나 비난하지 않을 것이라는 점을 말이죠. 그런 자신감과 신뢰가 훈련의 리듬을 만들어내고, 우리가 더 오랜 시간 동안 훈련할 수 있게 해줍니다. 제가 아무것도 요구하지 않는 시간을 가질 수 있게 해주죠. 제가 메모를 정리하고 다음 단계로 넘어가는 동안 여러분은 잠시 휴식을 취해도 됩니다. 강아지에게는 그런 일이 불가능합니다. 왜냐하면 강아지의 에너지와 짧은 집중 시간은 에너지 폭발로 인해 저에게 더 많은 것을 요구하고 저에게 다른 리듬을 요구하며, 따라서 매우 짧은 훈련 세션을 요구하기 때문입니다. 제가 찾는 것은 훈련 중에 발생하는 평화로운 리듬입니다. 네, 물론 저도 때때로 감정적으로 격해질 때가 있습니다. 그것도 리듬의 일부죠. 개들을 관찰해보면, 이건 정말 흥미롭습니다. 두 마리의 개가 달리는 모습을 관찰해보세요. 만약 이 팟캐스트를 듣고 계신다면, 유튜브로 오세요. 제 반려견 두 마리가 달리는 사진들을 공유해 드릴게요. 그 두 마리의 개는 거의 즉시 서로와 리듬을 맞추게 될 것입니다. 그리고 그들은 같은 보폭으로 달리기 시작할 것입니다. 그리고 제가 알아차린 또 다른 점이 있습니다. 저는 이곳 외부에 스피커를 두고 있습니다. 만약 제 개들이 주변을 뛰어다니고, 아마 장난감을 가지고 공중으로 던지며 놀고 있을 때 제가 음악을 틀면, 그들은 그 음악의 박자와 리듬에 맞춰 달리기 시작할 것입니다. 실화입니다. 여러분의 개와 함께 시도해 보세요. 어질리티 코스를 걸을 때 항상 코스 답사 전이나 도중에 음악을 듣는다는 점을 고려하면, 제 개와 함께 뛸 모습을 상상할 때, 저는 그 개가 달리는 리듬과 유사한 음악을 틀어놓습니다. 그러니 스웨거(Swagger) 같은 개에게는 매우 매우 다를 것입니다. 그는 제 개인 모멘텀(Momentum)과는 완전히 다른 리듬으로 달렸거든요. 그리고 제가 작은 개들을 데리고 뛰었을 때, 제 작은 잭 러셀들은 그 둘 중 누구와도 완전히 다른 리듬으로 달렸습니다. 말들도 마찬가지입니다. 말들은 움직이는 방식에 고유한 리듬이 있습니다. 하지만 다른 말과 짝을 이루면,
the dog over to the other side and ask for the same behavior. But what I wouldn't do is I wouldn't repeat the cue. I wouldn't get louder. I wouldn't add emotion to it because all of that changes the rhythm. It changes the trust. It changes the unwritten contract between my dog and I, that I will show up to you in a certain way. And that way creates the rhythm of our relationship. And that carries right over to training. Now, if I'm training an older dog, one of my dogs who they understand our way of going, they understand that they can trust that nothing bad is ever going to happen, that I'm never going to hurt you. I'm never going to yell at you. I'm never going to blame you. That confidence and trust creates the rhythm and training that allows us to train for longer periods of time. That allows me to have periods where I'm not asking for anything. You can just be for a moment while I go and gather my notes and we move on to something else. That couldn't happen with a puppy because their energy and their short attention span brought on by the bursts of energy demands more of me, demands a different rhythm from me, and therefore demands very, very short training sessions. What I'm looking for is this peaceful rhythm that happens in my training. Now, yes, I get emotionally charged at different times. And so, that's part of the rhythm. If you watch dogs, this is fascinating. If you watch two dogs run, and if you're listening to this podcast, come on over to YouTube. I'm going to share a series of pictures of two of my dogs just running. Those two dogs will get in rhythm with each other almost immediately. And they'll start running on the same leads. And here's something else I've noticed. I have speakers outside here. If my dogs are running around, maybe they have a toy and they're throwing a toy up in the air, and I put on music, they will start running to the cadence, to the rhythm of that music. True story. Try it with your own dog. Knowing that when I walk courses in agility, I'll always put in music either before or during the walk through. When I'm visualizing the run with my dog, I will put in music that will mimic the rhythm that I know that that dog runs in. So, it would be very, very different for a dog like Swagger. He ran in a completely different rhythm than my dog Momentum. And when I ran a little dog, my little Jack Russells, they ran in a completely rhythm to either one of those. Horses are the same way. They have a unique rhythm to the way they just move. But when paired up with another horse,
12:19
그들은 서로에게 적응하여 함께 놀라운 리듬을 만들어냅니다. 그 모습을 보는 건 정말 멋진 일이죠. 그리고 저는 여러분이 개와 그 정도 수준의 연결성을 가질 때 바로 그런 일이 일어난다고 믿습니다. 그들이 그 리듬을 느낄 수 있다는 것이죠. 분명히 저도 그 리듬을 느낄 수 있고요. 그리고 저는 끊임없이, 누군가 문 앞에 오면 온갖 소란이 벌어지는데, 그러면 리듬이 바뀝니다. 테이터 샐러드(Tater Salad)가 일주일 동안 제 동생 집에 머물고 있습니다. 그래서 문 앞에서 폭발적인 소란이 없고, 리듬이 유지됩니다. 왜냐하면 테이터 샐러드가 여기 있지 않으면 제 다른 개들은 미친 듯이 굴지 않기 때문입니다. 그러면 스웨거가 뒷방에서 그를 응원하곤 하죠. 그러니 여러분이 개들과 함께하는 방식을 생각해 보세요. 하루 중에 혼란스러운 순간들이 있나요? 그것이 리듬의 끊김을 정의하는 데 도움이 되고 있다면 무언가 고쳐져야 한다는 뜻입니다. 그것은 여러분에게 훈련이 필요한 부분이 어디인지 보여주고 있는 것입니다. 그리고 일반적인 반려견 훈련 세션을 할 때도 마찬가지입니다. 아시다시피 노래가 하나 있는데 가사를 출력해 두었습니다. 그게, 언제였는지 모르겠네요 80년대였을 겁니다. 리듬 앤 블루스 곡이었는데 아니타 베이커의 '사랑의 리듬(Rhythm of Love)'이라는 노래였죠. 이렇게 시작됩니다. 알다시피, 이 오래된 세상은 계속해서 돌고 또 돕니다. 때로는 그저 너무 빨리 돌기도 하죠. 그러면 균형을 잃을 뿐만 아니라 리듬까지 잃게 됩니다. 그건 반려견과 함께하는 삶에서 예상치 못한 일이 벌어질 때와 비슷합니다. UPS 택배가 오거나 하는 식으로요. 그러면 리듬을 잃게 되죠. 그럴 때는 잠시 멈추고 다시 길을 찾아야 합니다. 하지만 자신만의 리듬을 찾으세요. 삶에는 리듬이 있으니까요. 대자연에도 리듬이 있고, 그럼요, 사랑에도 리듬이 있죠. 저는 그 리듬이 반려견과 함께하는 삶 속에서 표현된다고 생각합니다. 그러니 반려견과 원하는 유대감의 수준을 생각해 보고, 그것을 활용하여 반려견과의 그 리듬을 만들어 가세요. 물론, 모든 일이 계획대로 되지는 않을 겁니다. 그건 괜찮아야 합니다. 자극을 받아서 감정이 흔들리기보다는, 만약 당신이 그런 사람이라면, 사실 인정할 건 인정합시다. 우리는 모두 일이 뜻대로 되지 않을 때 자극을 받고 흔들리게 마련입니다. 하지만 그 자극을 받았을 때 어떤 일이 벌어지나요? 코르티솔 수치가 치솟나요? 화를 내기 시작하나요? 주먹을 꽉 쥐나요? 이를 악물고 말하나요? 단어 하나가 가진 리듬을 생각해 보세요. '정말(really)'이라는 단어를 골라 보죠. 제가 '정말?'이라고 말하는 방식만 들어도 감정을 알 수 있죠. 정말? 정말? 서로 다른 세 가지 감정이 표현되죠. 이게 바로 한 단어가 가진 리듬입니다. 대화 전체의 리듬을 상상해 보세요. 의도적으로 행동하세요. 자극을 받았을 때는,
they will adapt to each other and have this amazing rhythm together. It's just so cool to see. And I believe that's what happens when you get that level of connectedness with your dog, that they can feel that rhythm. And certainly I can feel that rhythm. And I'm constantly, you know, if somebody comes to the door and all this chaos goes, then it changes the rhythm. Tater Salad has been visiting my brother for a week. So, there isn't the explosion at the door and the rhythm is maintained because my other dogs don't go crazy unless Tater Salad is here. And then Swagger will cheer him on from the back room. And so, think about your way of going with your dogs. Are there chaotic moments during the day? That is helping you to define a break in the rhythm means something needs to be fixed. It's showing you where there's some dog training that can be done. And the same is true when you're doing a regular dog training session. You know, there's a song and I printed out the lyrics. It's an, I don't know when this is in the eighties. It was a rhythm and blues song by Anita Baker and it was called the rhythm of love. And this is how it starts. You know, this old world just keeps on spinning round and round and round. And sometimes it just spins too fast. And you know, you not only lose your balance, but you lose your rhythm. And that's not unlike when something unexpected happens in our life with our dogs. UPS delivery. You lose your rhythm and it's times like these, you just need to stop and you need to find your way again. But find your own rhythm because life has a rhythm. Mother nature has a rhythm and oh yes, love, love has a rhythm. And I think that rhythm is expressed with your life with your dog. So, think about the level of connectedness you want with your dog and then use that as a way to develop that rhythm that rhythm you have with your dog. And no, things aren't always going to go the way we planned. And that's got to be okay. Rather than being triggered, if you are the kind of person, well, let's just face it, we will all get triggered when things don't go the way we want. But what happens with that trigger? Does your cortisol levels shoot up? Do you start ranting? Do you clench your fist? Do you talk through grit teeth? Like just think about the rhythm of a word. Let's pick a word really. You can tell the emotions just by the way I say, really? Really? Really? There's three different emotions that are just expressed. That's the rhythm of one word. Imagine the rhythm of an entire conversation. Be intentional. And when you're triggered,
15:20
그 자극을 호기심으로 전환해 보세요. 당신의 집중력을 바꿔줄 단어를 사용하세요. 누군가는 대가를 치러야죠. 운전하다가 누군가 갑자기 끼어들었을 때를 한번 생각해보세요. 와, 누가 저 사람을 저렇게 화나게 했을까 싶죠. 컴퓨터로 작업하는데 일이 계속 잘 안 풀릴 때, 여러분의 평소 트리거(자극 요인)는 무엇인가요? 제 건 별로 유쾌하지 않다는 걸 알아요. 방금 그 예시를 들면서요. 전 그 부분을 더 개선해야 해요. 페이스북에서 논쟁을 읽는 것 말이죠. 저에게는 다른 곳으로 가게 만드는 트리거 단어가 있어요. 그리고 그곳은 제 스트레스 수치에 전혀 영향을 주지 않는 곳이죠. 왜냐하면 그게 제 삶과 반려견들, 일상생활, 그리고 집 안의 흐름을 유지해주니까요. 저는 그와 똑같은 리듬이 우리 훈련에도 있기를 바랍니다. 그 리듬은 아마도 다른 템포일 수도 있어요. 훈련할 때는 에너지가 조금 더 높으니까요. 하지만 그 모든 것이 우리 관계라는 하나의 큰 리듬이죠. 여러분의 반려견들과의 관계에서 그것이 무엇을 의미하는지 생각해보세요. 그리고 이제 막 반려견 훈련 여정을 시작하셨다면, 지난주에 여기 왔던 제 친구처럼 '앉아, 앉아, 앉아, 너 앉아' 하는 식일 거예요. 그건 제 리듬과는 많이 다를 테지만, 자각하는 것만으로도 훨씬 더 나은 상태에 훨씬 더 빨리 도달할 수 있게 도와줄 거예요. 여러분과 여러분의 반려견에게 딱 그런 결과가 있기를 바랍니다. 다음 Shaped by Dog 시간에 뵙겠습니다.
allow yourself to be triggered to curiosity. Use a word that brings you from a focus of someone's got to pay. Think about it when you're driving in the car and somebody cuts you off. Wow. I wonder who set his butt on fire. When you're working at the computer and things just can't seem to go right and you, you know, what is your normal trigger? I know mine isn't too pleasant during that there example. I got to get better at that. Reading drama on Facebook. I have a word that is my trigger to go to a different place. And it isn't a place that affects my stress levels at all. Because that keeps me in rhythm with my life and my dogs, everyday life and the rhythm around the house. And I want that same rhythm to be in our training. Now it might be a rhythm that's at a different tempo because the energy is a little higher when we're training, but it's all one big rhythm of our relationship. Think about that with your own dogs, what that means to you. And recognize if you're new in your dog training journey, like my friend who was here last week, sit, sit, sit, you sit. That's going to be very different than my rhythm, but awareness will help you get to a much better place much, much faster. And I'm hoping that that's exactly what you want for you and your dog. I'll see you next time here on Shaped by Dog.