5 Action Steps For Resiliency - Turn A Dog Training Setback To A Comeback
Susan GarrettDogs That · 영상 · 6분
회복력 강화를 위한 5가지 실천 단계 - 반려견 훈련의 차질을 역전의 기회로
5 Action Steps For Resiliency - Turn A Dog Training Setback To A Comeback
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살면서 계획대로 일이 풀리지 않았던 적이 한 번이라도 있으신가요? 사실 오히려 정반대 방향으로 일이 흘러갔을 때 말이죠. 저를 믿으세요. 실패를 어떻게 극복해야 하는지 모른다면 여러분의 반려견에게 최고의 반려견 훈련사가 될 수 없을 것입니다. 상황을 바꿀 줄 아는 마음가짐을 갖지 못한다면 말이죠. 제가 수년간 이 일을 해오면서 익힌 단계들을 여러분과 공유하려고 합니다. 저는 제 실패와 전환점에 대해 정말 솔직하게 말씀드려왔다고 생각합니다. 그래서 여러분께 도움이 되길 바라는 마음으로 다섯 가지를 알려드리겠습니다. 첫 번째, 무슨 일을 하든 목표가 있어야 합니다. 강아지를 키우고 있든, 사춘기 개를 키우고 있든, 유기견을 입양했든, 혹은 '이제 더는 못 참겠다'라고 말하고 있든, 반려견을 통제하기 너무 힘들어서 반려견의 삶이 너무 좁아졌다는 사실을 깨닫고, 상황을 바꾸고 싶다면, 큰 그림을 그려야 합니다. 그리고 그 큰 그림은 중요한 것에 집중하는 것이어야 합니다. 반려견 보호자로서 여러분에게 무엇이 중요한가요? 만약 제가 말로 정리해드리자면, 제가 항상 돌아가는 세 가지가 있습니다. 첫 번째는 반려견의 자신감을 키우는 것입니다. 자신감 있는 개는 불안감이 덜하고 더 행복하며 충만한 삶을 산다고 믿기 때문입니다. 그래서 자신감 키우기가 첫 번째입니다. 두 번째는 유대감 키우기입니다. 그건 여러분이 가진 관계 그 자체입니다. 만약 반려견 스포츠를 하고 있다면, 그 성공 여부는 바로 여러분과 반려견 사이의 그 유대감이나 관계에 달려 있습니다. 그리고 세 번째는 일관성을 키우는 것입니다. 그래야 반려견이 일관되고 신뢰할 수 있는 행동을 하게 됩니다. 그것이 훌륭한 가족 반려견이자 훌륭한 대회견을 만듭니다. 두 번째, 여러분의 계획에는 A안과 B안이 모두 포함되어야 합니다. 그렇다면 반려견에게 앉으라고 했을 때 앉지 않으면 어떻게 할 건가요? 무엇을 하실 반려견을 불렀을 때 오지 않으면 어떻게 해야 할까요? 그 순간의 플랜 B는 무엇인가요? 그리고 바라건대, 이런 플랜 B를 사용할 일이 없기를 바라지만, '어떡하지, 이런 일이 생겼네' 하고 상상해 보는 겁니다. 내 반려견이 다람쥐를 보거나 토끼를 봤을 때요. 어떡하죠, 플랜 B가 필요합니다. 이제 반려견의 리드줄을 풀기 전에, 여러분은 '이 구역에는 다람쥐가 없으니까 괜찮아'라고 생각하며 반려견의 리드줄을 풀겠죠. 그게 플랜 A입니다. 플랜 B는 예상치 못한 다람쥐가 나타났을 때입니다. 그때는 어떻게 하실 건가요? 세 번째는 피벗(pivot)입니다. 플랜 A에서 플랜 B로 넘어가는 전환 과정이죠. 그게 바로 여러분의 피벗입니다. 그리고 그것은, 만약 아주 즉각적인 상황이거나, 우리가 겪고 있는 작은 차질에서 전환하는 것이라면, 그건 즉각적인 전환이 될 것입니다. 어떻게 하면 그게 쉬워질까요? 아, 수잔, 저는 빠르게 생각하는 편이 아니에요. 상황을 조정하기도 어렵고,
Has there ever been a time in your life when things haven't worked out the way you had planned? When in fact they might've gone in the complete opposite direction. Trust me, you will not be able to be the best dog trainer you can be for your dog unless you know how to recover from failure. Unless you have the mindset that knows how to pivot. I'm going to share with you steps on how I've done it over the years. And I think I've been really upfront with my failures and my pivots. So, I'm going to give you five things that I'm hoping will be of help to you. Number one, you've got to have goals no matter what it is you're doing. If you're raising a puppy, if you have an adolescent dog, if you have a rescue dog, if you're just saying, I've had enough, I'm now present to the fact that my dog's life has gotten very small because he's so difficult to manage and I want to change things. You've got to have a big picture. And that big picture is going to be focused on what's important. What is important to you as a dog owner? And if you want me to put it into words, here are the three things that I always go back to. Number one, it's growing confidence in that dog. Because a confident dog, I believe, is a dog that has less anxiety and has a happier, more fuller life. So, grow confidence is number one. Grow connection is number two. That's just the relationship you have. And if you're doing dog sports, that's what the success of dog sports is reliant on is that connection or relationship you have with your dog. And number three, grow consistency so that your dog has consistent, reliable behaviors. That's what makes a great family pet and a great competition dog. Number two, your plan includes both a plan A and a plan B. So, what are you going to do if your dog doesn't sit when you ask them to sit? What are you going to do when your dog doesn't come when called? What is the plan B in the moment? And then hopefully, you never have to use these plan Bs, but you visualize, uh-oh, this is what's happened. My dog sees a squirrel. My dog sees a rabbit. Uh-oh, plan B. Now, before you take your dog off leash, you're going to say, well, I know there's no squirrels in this area. So, I'm going to take my dog off leash. That's plan A. Plan B is there's a rogue squirrel. What are you going to do then? Number three is the pivot. It's the transition from plan A to plan B. That is your pivot. And it has to, if it's an instantaneous, if it's a small setback that we're transitioning from, then it's going to be an in-the-moment transition. And how does that get easy for you? Oh, Susan,
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다른 것에 집중하고 있었거든요. 누군가 연못에 장난감을 던져서 그 사람의 개가 그걸 가지러 갔는데, 갑자기 내 반려견이 그 개 위로 뛰어들었다면요? 여러분의 플랜 B는 무엇인가요? 에라 모르겠다, 바로 연못으로 뛰어들어야겠죠? A. 내 반려견이 상대 개를 다치게 두지 말고, B. 그 다른 개가, 물 한가운데서 내 반려견과 싸우게 두지 마세요. 그래서 그 피벗은 찰나의 순간이 될 수도 있습니다. 며칠, 몇 주, 몇 달 그 이상이 될 수도 있죠. 그리고 피벗은 항상 무엇이 중요한지로 돌아갑니다. 무엇이 중요한지는 여러분이 어떤 큰 모험을 떠나기 전에 항상 미리 정해두어야 합니다. 네 번째, 이제 사후 검토입니다. 좋습니다, 플랜 A나 플랜 B가 이제 끝났습니다. 이제 검토해 봅시다. 우선, 어떤 회복탄력성을 키웠는지 살펴볼 겁니다. 바로 이 순간에 어떤 성장이 있었나요? 글쎄요, 당황스러운 상황에서도 회복할 수 있다는 걸 배웠어요. 그걸 제 성격의 일부로 받아들이지 않기로 했죠. 그 부분은 제가 굳이 변명하거나 정당화할 필요가 없습니다. 그저 만약 제 반려견이 방해가 되었다면 사과하고, 다른 사람이나 다른 개와 마주쳤을 때 플랜 B로 넘어가면 됩니다. 이제 4단계인 복기 단계로 들어갑니다. 방금 무엇을 배웠나요? 무엇을 축하하고 있나요? 그 상황에서 잘된 점은 무엇인가요? 거창한 일이 없을 수도 있겠지만, 상황을 전환한 것 자체가 축하할 일이 될 수 있습니다. 그러니 무엇을 배웠나요? 무엇을 축하하고 있나요? 어떤 회복 탄력성을 더 발전시켰나요? 왜냐하면 그 회복 탄력성이야말로 앞으로 상황을 더 빠르게 전환할 수 있는 능력을 여러분에게 줄 것이기 때문입니다. 그리고 복기 단계의 마지막은 무엇을 공유할지에 관한 것입니다. 제발, 제발 부탁하건대, 왜 플랜 B로 가야 했는지에 대한 드라마를 공유하지 마세요. '아, 우리 개가 여기서 대변을 봐서 어쩔 수 없이 이렇게 해야 했어' 같은 것들요. 왜냐하면 그렇게 하는 것은 반려견과 함께할 때마다 나쁜 일이 생긴다는 것을 뇌에 반복해서 주입하는 것이기 때문입니다. 여러분은 그런 에너지를 쏟고 있는 겁니다. 그건 낮은 진동의 에너지입니다. 여러분은 우주를 향해 '이게 바로 내 반려견과의 관계이고, 나는 참 불쌍한 사람이야'라고 알리는 꼴입니다. 그런 건 공유할 필요가 없습니다. 누군가 어떻게 되었냐고 묻는다면, 있잖아요, 우리는 아주 멋진 교훈을 얻었고, 어떤 점에서 우리가 대단했는지를 이야기하세요. 그런 내용을 공유해야 합니다, 여러분. 다른 부정적인 것들은 그냥 한곳에 치워버리세요. 우리는 교훈만 골라내고 나머지는 치워버립니다. 페이스북이나 친구들에게 드라마 같은 이야기를 공유하기 위해 낮은 진동의 상태로 내려가는 것은 우리에게 아무런 도움이 되지 않습니다. 그런 건 중요하지 않습니다. 기억하세요, 친구들은 그런 이야기를 원하지 않고, 적들은 어차피 믿지도 않을 겁니다. 자, 이제 저널을 펼치고 다음 실행 단계를 적을 시간입니다. 네, 저널에 복기 포인트들을 모두 적겠지만,
I'm not a fast thinker. I can't juggle things. I was just focused on something else. So, somebody throws a toy in the pond and their dog goes to get it. And then suddenly your dog goes and jumps on top of their dog. What's your plan B? Hey, sister, jump in the pond right after your dog, right? Don't A, let your dog hurt the other dog and B, don't let that other dog, you know, get a little scrap with your dog in the middle of the water. So, that pivot can be a moment of time. It could be a day, a week, a month, or more. And the pivot always goes back to what's important. What's important is going to be always laid out ahead of time before you go into whatever big adventure that you just went into. Number four, now comes the review after the fact. Okay, plan A or plan B is now finished. Now we're going to review. First of all, you're going to look at what resiliency have you developed? What growth has happened right here in the moment? Well, I learned that I can be embarrassed and recover. That I don't adopt that as a personality trait. That I don't have to defend or justify. I just have to, you know, apologize if my dog interrupted with another person or another dog and then go plan B. Now I'm into my step four, which is my review. What did I just learn? What am I celebrating? What happened great in that scenario? There may or may not be something, but your ability to transition could be the celebration. So, what did you learn? What are you celebrating? What resiliency have you developed even further? Because that resiliency is what was going to give you the ability to make those pivots faster in the future. And the final thing of your review is what gets shared. Please, please, please do not share the drama of why you had to go to plan B. Well, my dog took a dump here. So, then I had to do this. Because what you're doing is rehearsing for your brain that whenever my dog and I get together, something bad happens. You are putting that energy. It's a lower vibration energy. You're putting it out to the universe that this is the relationship I have with my dog and woe is me. That doesn't get shared. If somebody asks how something went, you know what? We learned some great lessons and here's where we were amazing. That gets shared, my friend. The other toxic stuff just gets put in a pile. We pick out our lessons. We put the rest of it away. It doesn't serve us to go down to that lower vibrational place to share a story of drama for Facebook, for our friends. It doesn't matter. Remember, friends don't need it. Enemies aren't going to believe it anyway. Now, here's where you've
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다음으로 할 수 있는 최선의 행동은 무엇인가요? 방금 일어난 일을 개선하기 위해 지금 당장 무엇을 할 수 있을까요? 그리고 장기적인 계획은 어떤 모습인가요? 아마도 다시 찾아오는 것일 수도 있고, 무언가를 시도하는 모습일 수도 있겠지요. Shaped by Dog으로 넘어오셔서 마인드셋이나 강아지 훈련, 혹은 어려움 극복에 관한 저희 재생 목록 중 하나를 유튜브에서 깊이 있게 살펴보시는 건 어떨까요? 무엇이든 저희와 함께해 주시길 바랍니다. 비디오 비디오
got to go to that journal and what are those action steps? Yes, in the journal, you write all the review points, but what's your next best thing? What can you do right now that's going to improve what just happened today? And then what's the long-term planning look like? It may look like coming over to Shaped by Dog and doing a deep dive maybe on YouTube of one of our playlists about mindset or about puppy raising or about overcoming challenges. Whatever it is, I hope you're including us in it. Video Video