Puppy Blues: Coping With Overwhelm, Anxiety And Regret About Puppies
Susan GarrettDogs That · 영상 · 5분
퍼피 블루스는 강아지를 키우는 보호자가 겪는 불안, 우울, 압도감, 슬픔, 후회와 같은 복합적인 감정 상태를 뜻한다. 보호자는 미래에 발생할 수 있는 부정적인 사건을 미리 걱정하거나 과거의 실수에 집착할 때 이러한 감정을 경험한다. 통제할 수 없는 미래나 바꿀 수 없는 과거에 머무는 대신, 현재 스스로 통제 가능한 영역으로 주의를 돌리는 것이 해결의 핵심이다. 훈련 정보를 꾸준히 학습하고 매일 강아지와 함께할 수 있는 작은 실천을 수행함으로써 보호자는 감정적 균형을 찾고 성장할 수 있다. 반려견은 보호자의 더 나은 성장을 돕기 위해 주어진 존재이며, 양육 과정에서 겪는 모든 난관은 보호자가 본질적으로 변화하고 발전하는 데 필요한 과정이다.
퍼피 블루스: 강아지에 대한 압도감, 불안, 후회와 대처하기
Puppy Blues: Coping With Overwhelm, Anxiety And Regret About Puppies
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퍼피 블루스를 이겨내는 방법입니다. 자, 혹시 퍼피 블루스에 대해 잘 모르시는 분들을 위해 설명하자면 퍼피 블루스는 실제로 존재하는 현상입니다. 불안감, 우울감, 압도감, 슬픔, 후회와 같은 감정들입니다. 강아지를 키우면서 일정 기간 동안 겪게 되는데, 그 일정 기간이란 사람마다 다를 수 있습니다. 퍼피 블루스라고 하는, 갑자기 찾아올 수 있는 구매 후회, 혹은 구매자 죄책감 같은 것이죠. 잘 모르겠지만 어쨌든 이 두 가지 매우 현실적인 감정 사이 어딘가에 퍼피 블루스라는 것이 존재합니다. 이제 제가 대처하는 방식을 알려드리려고 합니다. 이는 세계 선수권 대회에 출전할 때 제가 취하는 방식에서 많이 가져온 것입니다. 하지만 저는 퍼피 블루스를 겪어본 적이 없다고 말씀드리고 싶습니다. 제가 이 방식을 통해 예방해왔다고 믿기 때문입니다. 전에도 말씀드린 적이 있지만, 불안하거나 스트레스를 느낄 때는 언제나 두 가지 상황 중 하나에 처해 있을 가능성이 높습니다. 만약 앞으로 벌어질 일에 대해 불안함을 느낀다면, 예를 들어 '아, 강아지에게 올바른 사료를 먹이지 않으면 암에 걸릴지도 몰라, 아플지도 몰라'라거나, 강아지에게 운동을 충분히 시키지 않으면 제대로 성장하지 못할 거야, 제대로 된 훈련 수업에 등록하지 않으면, 올바른 멘토를 따르지 않으면, 분명 나쁜 일이 생길 거야'라는 식으로 생각한다면, 그런 생각들이 불안감을 유발하게 됩니다. 왜냐하면 미래의 일을 미리 걱정하게 되면 스스로 불안을 만들어내는 것이기 때문입니다. 우리는 미래를 통제할 수 없습니다. 따라서 스스로를 미래에 가두게 되면 그것은 당신을... 통제할 수 없는 무언가를 통제하려는 것 그게 바로 불안을 유발하는 원인입니다, 맞죠? 이제 여러분이 처해 있을지도 모르는 또 다른 상황은 이미 일어난 일들을 돌아보고 있을 수도 있다는 겁니다. 어쩌면 여러분은 강아지와 함께 겪은 몇 가지 실수들을 떠올리며 자책하고 있을지도 모릅니다. '아, 쓰레기통을 밖에 두지 않았더라면 강아지가 아프지 않았을 텐데, 공원에서 리드줄을 너무 길게 풀어주지 않았더라면 다른 개에게 공격당하지 않았을 텐데, 다 내 잘못이야, 아, 이게 강아지에게 어떤 영향을 미칠지 모르겠어' 하면서요. 이처럼 과거에 머물러 있으면 스스로 우울감을 만들게 됩니다. 여러분은 '아, 강아지 사회화 교육을 제대로 시키지 못했어, 다 내 잘못이야, 이제 우리 강아지는 끔찍한 상황에 처하게 될 거야, 절대로 제대로 사회화되지 못할 거야'라고 생각하며 과거에 살고 있는 겁니다. 바꿀 수 없는 것을 바꾸려 하고 있는 거죠. 다시 말하지만, 여러분은 지금 통제할 수 없는 일들을 바라보고 있는 겁니다. 그러니 퍼피 블루스를 다루고 싶다면, 지금 당장 여러분이 통제할 수 있는 것이 무엇인지 생각해보세요. 여러분의 배움에 대한 의지요. 여기에는 200개가 넘는 팟캐스트가 있고, 그 모든 에피소드가 정말 유용한 강아지 훈련 정보를 100% 무료로 제공합니다. 제 팟캐스트를 모두 다 들으셨다면, 제 블로그에 방문해 보세요. 거기에는 여러분이 계속해서 읽을 수 있는 다양한 글들이 있습니다.
how to combat puppy Blues now for those of you who aren't familiar puppy Blues is an actual thing it's anxiety it's depression it's overwhelm it's sadness it's regret having owned a puppy for a set amount of period of time and that a set amount of period of time could be different for everybody there's something called Puppy blues that may kick in buyers regret our buyer's remorse I don't know so somewhere between those two very real things is something called Puppy Blues now I'm going to give you my approach to it it's very much taken from my approach to competing at a world championship but I will tell you that I have never suffered from puppy blues and I believe it's this approach that saves me now I've talked about this before any time that you're feeling anxious or stressed chances are you are in one of two places so if you're feeling anxiety about what might happen oh if I don't feed my puppy the right thing the potential they might get cancer they might get sick if I don't give my puppy enough exercise they're not going to develop properly if I don't get them into the right class if I don't follow the right Mentor then you know something bad could happen so if you're thinking that way that's getting you anxious because when you put yourself in the future you create anxiety for yourself you can't control the future and so by putting yourself there you're trying to control something you can't control that's what causes anxiety right now the other place you might be is you might be looking at some of the things that have already happened maybe you know you've had some mishaps with your puppy you might be blaming yourself oh if I hadn't left the garbage out they might not have got sick if I hadn't let the dog have so much line out of the park they might not have got jumped by that other dog oh it's all my fault oh I don't know what is this going to do to that puppy oh and so when you're living in the past you create depression for yourself you're thinking oh and I never got that puppy socialized and it's all my bad and now my puppy is just going to be in a horrific place and they're they're never going to be properly socialized you are living in the past you're trying to change something that can't be changed you're again looking at things that are outside of your control so you want to deal with a puppy Blues think about what is in your control right now your ability to learn there's over 200 podcasts here every single one of them will give you really good dog training information 100 free for you and once you've gone through all my podcasts you can go to my blog where I've got all kinds of articles that you
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그리고 제 유튜브 채널에 가시면 정말 좋은 강아지 훈련법을 직접 보여주는 영상들도 있습니다. 당신을 더 나은 곳으로 이끌어 줄 훈련 게임 더 나은 곳 그런 것들은 당신이 통제할 수 있는 범위 안에 있습니다. 긍정적인 일을 하나 하세요. 매일 새로운 것을 하나씩 배우세요. 그것이 당신의 상태를 바꿀 것입니다. 당신이 무엇을 할 수 있을지 생각해 보세요. 그것이 당신의 강아지가 훈련에서 앞으로 나아가는 데 도움이 될 것입니다. 당신이 직면한 가장 큰 난관을 헤쳐 나가는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 기억하세요. 저는 당신이 지금의 강아지를 키우게 된 데에는 매우 중요한 이유가 있다고 믿습니다. 오늘 당신 곁에 있는 그 강아지는 당신의 성장을 돕기 위해 당신에게 보내진 것입니다. 그 강아지는 당신이 최고의 모습이 되도록 돕기 위한 존재였기에 당신이 그 강아지를 포함한 다른 이들에게 당신의 최고의 모습으로 대할 수 있게 되는 것이죠. 당신은 최고의 모습으로 존재하게 됩니다. 그리고 그것을 알기에 축하해야 합니다. 네, 제가 걱정했던 과거의 모든 일들, 제가 일을 망쳤다거나 이런 일이 일어나게 했다고 생각했던 모든 일들 말이죠. 사실 그런 일들이 일어난 이유는 당신이 수잔 개럿의 팟캐스트를 찾게 하기 위해서였고, 그 덕분에 지금 이 자리에 앉아 강아지 우울증을 어떻게 극복할 수 있는지에 대한 제 이야기를 듣고 있는 것입니다. 저는 이 모든 것이 강아지를 키우면서 우리에게 주어진 일이며, 우리가 되어야 할 사람이 되기 위해 한 단계 더 성장하도록 돕는다고 믿습니다. 그러니 스스로에게 물어보세요. 만약 우울함을 느끼거나, 불안함을 느끼거나, 압도당하는 기분이 든다면, 내가 통제할 수 없는 것을 생각하고 있는 건 아닐까? 지금 당장 내가 통제할 수 있는 건 무엇일까? 무엇을 배울 수 있을까? 내 강아지와 무엇을 할 수 있을까? 제가 한 가지 할 수 있는 일이 있을까요? 제 강아지 조이가 나가서 그것을 하게 하고 나서 앉아서 새로운 것을 배우게 할 수 있을까요? [음악] [음악]
can carry on and go to my YouTube channel where there's some demonstrations of really good dog training games that will take you to a better place those are things that are in your control do one positive thing learn one new thing every day that's going to change your state think about what you can do that's going to help your puppy moving forward in that training moving forward in the number one challenge that you're faced with and recognize that I believe that you have got the puppy you've got for a very important reason that the puppy you have today was sent to you to help you grow that puppy was meant to help you become the best version of you so that you could show up for others including that puppy as your best version of yourself and knowing that you should celebrate yeah so all of the things that happened in the past that I was worried about that I've screwed things up I let this happen actually happened so that you found Susan Garrett's podcast so that you could be sitting here listening to her talk about how you can get out of the puppy blues that all of those things I believe they're all brought To Us by owning a puppy to help us Elevate to be that person we're meant to be and so ask yourself if you're feeling depressed if you're feeling anxious if you're feeling overwhelmed am I thinking about something outside of my control what can I control right now what can I learn what can I do with my puppy what can I do one thing that's going to bring my puppy Joy go out and do that and then sit down and learn something new [Music] [Music]