E250: Dr. Daniel Promislow - "The Science of Aging Dogs"
FenziFenzi Dog Sports Podcast · 팟캐스트 · 42분
반려견 노화 프로젝트는 수만 마리의 개를 대상으로 평생에 걸친 건강 및 환경 데이터를 수집하는 대규모 시민 과학 연구이다. IGF-1 유전자가 반려견의 크기와 수명에 미치는 상관관계를 비롯하여 노화 과정의 생물학적 기전을 탐구한다. 보호자는 웹사이트를 통해 반려견을 프로젝트에 등록하고 식습관, 활동 수준, 환경 정보가 포함된 건강 생활 경험 설문조사를 제출하며 연구에 참여한다. 연구진은 수집된 데이터를 통해 반려견의 인지 기능 저하 패턴과 활동량의 변화를 분석하고, 환경적 요인이 노화에 미치는 영향을 규명한다. 또한, 라파마이신과 같은 약물이 노령견의 건강과 활력에 미치는 효과를 검증하기 위한 임상 시험을 병행한다. 개라는 종이 가진 엄청난 생물학적 변이와 인간과 유사한 유전적 특성은 이 프로젝트가 노화의 기전을 이해하는 데 최적의 모델이 되도록 한다. 연구 결과는 전 세계 과학계와 공유되며, 궁극적으로 반려견의 건강한 노화를 극대화하고 인간 노화 연구에도 중요한 통찰을 제공한다.
E250: 다니엘 프로미스로(Dr. Daniel Promislow) - "노견의 과학"
E250: Dr. Daniel Promislow - "The Science of Aging Dogs"
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안녕하세요, 멜리사 브로우입니다. 여러분은 지금 펜시 독 스포츠 팟캐스트를 듣고 계십니다. 이 팟캐스트는 고품질의 경쟁 독 스포츠 교육을 제공하는 온라인 학교인 펜시 독 스포츠 아카데미에서 제공하며, 가장 최신의 진보적인 훈련 방식만을 사용합니다. 방법들. 오늘은 다니엘 프로미슬로우 박사님을 모시고 반려견의 노화가 미치는 영향에 대해 이야기 나눠보겠습니다. 반려견. 안녕하세요, 다니엘. 팟캐스트에 오신 것을 환영합니다. 감사합니다, 멜리사. 정말 나오게 되어 기쁩니다. 이 모든 것들에 대해 이야기하게 되어 정말 기대가 됩니다. 시작하기에 앞서, 박사님에 대해 그리고 함께 지내는 반려견들에 대해 조금 이야기해주시겠어요? 네, 물론이죠. 저는 원래 캐나다 밴쿠버 출신으로 그곳에서 자랐지만, 학자로서의 경력 덕분에 세계 여러 도시와 국가에서 살게 되었습니다. 지금은 워싱턴주 시애틀에 살고 있고요. 저는 워싱턴 대학교 생물학과와 진단검사의학과 및 병리학과, 두 학과의 교수직을 맡고 있습니다. 그리고 무엇보다 중요한 건, 아내와 저에게 두 마리의 개가 있다는 점이죠. 저희에겐 피트라는 두 살 된 컬리 코티드 리트리버 믹스견이 있는데, 작년에 구조견으로 입양했습니다. 아주 겁이 많은 편이라 정말 조심스럽지만, 저희는 그 아이를 정말 사랑합니다. 정말 착한 아이거든요. 그리고 프리스비라는 16살 된 개도 있는데, 차우차우와 저먼 셰퍼드, 그리고 코카 스파니엘이 섞인 45파운드 정도 되는 아이입니다. 16살이나 되었지만, 외모는 골든 리트리버 강아지처럼 보여요. 정말 노견이죠. 16살 된 대형견에게 있을 법한 모든 질환을 다 가지고 있습니다. 하지만 아주 듬직하고 착한 아이예요. 그리고 참을성이 많고 사랑스럽죠. 그리고 우리는 그 아이를 정말 사랑해요. 그리고 우리 아들은 30파운드 정도 나가는 믹스견을 키우고 있어요. 무슨 종이 섞였는지는 잘 모르겠네요. 우리 딸은 두 살 된 잭슨이라는 오스트레일리안 셰퍼드를 키우고요. 우리 집 겁 많은 개 피트는 잭슨이랑 있을 때는 절대 겁먹지 않아요. 둘은 단짝 친구거든요. 그래서 우리 삶에 개가 참 많죠. 심바라는 고양이도 키웠었는데, 몇 년 전에 무지개다리를 건넜어요. 언젠가 다시 고양이를 입양하게 될지도 모르겠네요. 네. 좋네요. 정말 대가족이네요. 정말 많네요. 현재 반려견의 노화에 대해 연구하고 계신 걸로 알고 있는데, 처음부터 그 분야를 하신 건 아니라고 들었어요. 그전에는 어떤 연구를 하셨는지 조금 들려주실 수 있나요? 그럼요. 저는 1980년대 후반 영국에서 박사 학위를 받았어요. 그때부터 노화 연구를 시작했죠. 그래서 벌써 30년 넘게 노화 연구를 해오고 있네요. 제가 그렇게 나이가 들었다니 믿기지가 않네요. 노화 연구를 처음 시작했을 때는 야생 포유류를 관찰했어요. 저는 쥐부터 코끼리까지, 그 사이의 모든 야생 포유류 개체군에서 어떤 일이 일어나는지 관심이 많았거든요. 대학원생 시절 제가 했던 연구는 야생에서도 실제로 노화가 일어난다는 것을 보여주었어요.
This is Melissa Brough, and you're listening to the Fensi Dog Sports Podcast, brought to you by the Fensi Dog Sports Academy, an online school dedicated to providing high-quality instruction for competitive dog sports, using only the most current and progressive training methods. Today, I have Dr. Daniel Promisloe here with me to talk about the effects of aging in our canine companions. Hi, Daniel. Welcome to the podcast. Thank you, Melissa. I'm really delighted to be here. I'm super excited to be talking about all this stuff. To start us out, you want to share a little about you, any fur companions that you own? Sure. So I'm originally from Vancouver, Canada, grew up there, but my career as an academic has led me to live in different cities and countries around the world. And I now live in Seattle, Washington. I'm a professor at the University of Washington in two departments, in the Department of Biology and the Department of Laboratory Medicine and Pathology. And most importantly, my wife and I have two dogs. We have Pete, who's a two-year-old curly coat retriever mix, who we adopted last year as a rescue. And he's a very nervous dog, super nervous, but we just love him. And he's very sweet. And then we also have Frisbee, who's a 16-year-old, 45-pound mix of chow and German Shepherd and Cocker Spaniel. But she looks like a golden retriever puppy, even though she's 16 years old. And she's very geriatric. She's got everything wrong with her that you would imagine a large breed, 16-year-old dog has. But she's stoic and sweet. And we just love her. And then our son has a 30-pound mix. We don't know what she has made for. And our daughter has an Aussie Shepherd, who's two, named Jackson. And Pete, our nervous dog, is never nervous when he's with Jackson. They are best friends. So lots of dogs in our lives. And we had a cat, Simba, and we lost him a couple of years ago. And maybe we'll get another cat someday. Yeah. Good stuff. Quite a crew. Whole bunch. So I know that you are currently studying aging in dogs, but you didn't start out there. So I was curious if you could share a little about what you studied before that. Sure. So I got my PhD back in the late 1980s in England. And that was when I started working on aging. So I've been working on aging for more than 30 years now, which is hard to believe that I'm that old. So when I started working on aging, I was looking at mammals in the wild. I was interested in what happens in natural populations of mammals, everything from mice to elephants and in between. And what I did as a graduate student showed that aging really does happen in the wild,
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즉, 동물이 나이가 들수록 젊었을 때보다 일 년 내에 죽을 확률이 더 높다는 것이죠. 그것이 우리가 노화를 정의하는 한 가지 방법입니다. 그래서 그 연구는 아주 오래전에 시작된 셈이죠. 그러다 1990년대 중반 조지아 대학교에서 제 연구실을 열면서 초파리를 가지고 연구하기 시작했습니다. 지금도 여전히 초파리의 노화에 대해 연구하고 있고요. 야생 포유류 연구와 초파리 연구를 관통하는 공통된 주제는, 어쨌든 저에게 있어서 저는 변이에 정말 관심이 많습니다. 왜 우리가 측정할 수 있다고 상상하는 모든 것에 그렇게 많은 변이가 존재하는 걸까요? 노화를 포함해서 말이죠. 인구 집단을 생각해보면, 모든 가족 구성원이 아주 장수하는 것처럼 보이는 가족들이 있습니다. 정말 오래 사는 가족들이요. 90대나 심지어 100세까지 사는 조부모님들이 많은 경우도 있죠. 반면에 운이 좋지 않아서 암이나 심혈관 질환을 많이 겪는 다른 가족들도 있습니다. 도대체 무엇이 그 모든 변이를 설명하는 걸까요? 그래서 저는 그 변이를 연구하기 위해 파리를 모델로 사용합니다. 사실 제 경력 전체가 변이와 노화에 관한 것이었습니다. 그리고 개들은 상상할 수 있는 모든 면에서 변이가 매우 큽니다. 제가 관심을 갖게 된 계기는, 저는 항상 개를 좋아했지만, 정말로 개와 노화에 대해 생각하게 만든 것은 '사이언스(Science)'에 실린 논문 한 편이었습니다. 사이언스는 이 나라 최고의 과학 저널이죠. 2007년 당시 저는 노화와 변이에 대해 생각하고 있었습니다. 그때 이 논문이 나왔는데 저널 표지에 나란히 걷고 있는 그레이트 데인과 치와와 두 마리의 사진이 실려 있었습니다. 크기가 조금 다르더군요. 조금요. 그러니까, 50배 정도 크기 차이가 나는 것이었죠. 그리고 안에는 개 크기에 관한 과학적 연구가 담겨 있었습니다. 노화에 관한 것은 아니었죠. 크기에 관한 것이었습니다. 하지만 제가 정말 흥미를 느낀 것은 그들이 발견한 내용이었습니다. 이 논문은... 제1저자는 네이선 서터(Nathan Sutter)라는 사람이었습니다. 그는 일레인 오스트랜더(Elaine Ostrander)의 실험실에서 일하고 있었죠. 그녀는 현재 미국 국립보건원(NIH)에 재직 중인 매우 유명한 개 유전학자입니다. 흥미로운 점은 그들이 개 크기에 영향을 미치는 유전자를 발견했을 뿐만 아니라, 다른 어떤 유전자보다 변이에 큰 영향을 미치는 유전자를 찾아냈는데 그게 바로 IGF-1, 즉 인슐린 유사 성장 인자 1이라고 불리는 유전자였습니다. 제가 이 부분에서 흥미를 느낀 이유는 쥐와 초파리, 그리고 인간을 대상으로 한 이전 연구들에서 이 유전자, 즉 인슐린 유사 성장 인자 1 혹은 IGF-1이 노화와 관련이 있을지 모른다는 점을 시사했기 때문입니다. 이 유전자를 억제하거나 발현 수준을 낮추면, 쥐의 수명이 길어지는 경향이 있습니다. 초파리에서 이 경로를 억제했을 때도 초파리의 수명이 길어졌죠.
that as animals get older, they're more likely to die within a year than when they're younger. And that's one way that we define aging. So that work started a long time ago. And then when I started my own lab in the mid-1990s at the University of Georgia, I started working on fruit flies. And I still work on aging and fruit flies. And the common theme that ties together studying mammals in the wild and studying fruit flies, for me anyway, is I'm really interested in variation. Why is it that there's so much variation for anything that you could imagine measuring, including aging? If you think about human populations, there are families where everybody seems to live really long. You have lots of grandparents living into their 90s and even hundreds. And then other families where people aren't so fortunate, and they might have a lot of cancer or a lot of cardiovascular disease. What is it that accounts for all that variation? So I use the fly as a model to study that variation. So really, my whole career has been about variation and aging. And dogs are highly variable in everything that you could imagine. And what got me interested, I've always loved dogs, but really what got me interested in thinking about dogs and aging was a paper that came out in Science. So Science is the premier science journal in this country. And back in 2007, I was thinking about aging and variation. This paper came out and on the front cover of the journal was a picture of two dogs walking side by side, a Great Dane and a Chihuahua. So a little bit different in size. A little bit. So, you know, something like 50-fold difference in size. And inside was a scientific study of size in dogs. It wasn't about aging. It was about size. But what really piqued my interest was what they found. So this is a paper from... First author was a guy named Nathan Sutter. He was working in the lab of Elaine Ostrander. She's a very famous dog geneticist who's now at the National Institutes of Health. And the cool thing was not only that they were able to identify genes that affect size in dogs, but the gene that they found that accounts for more variation than any other gene was a gene called IGF-1 or insulin growth factor 1. So what got me excited about that is that previous studies in mice and fruit flies and even in humans suggest that this gene, insulin growth factor 1 or IGF-1, might have something to do with aging. That when you knock that gene down, when you reduce the expression level of that gene, you tend to get mice that live longer. When you knock that pathway down in flies, you get flies that live longer.
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심지어 사람의 경우에도 이 유전자에 돌연변이를 가진 사람들은 키가 매우 작고 암으로부터 보호받는 경향이 있습니다. 정말 흥미로운 일들이 일어나고 있는 거죠. 네. 마지막으로 언급할 점은 이 유전자에 두 가지 형태가 있다는 것입니다. 개들이 늑대로부터 길들여질 때 늑대에게서 물려받은 조상형이 있는데, 그게 바로 그 조상 버전의 유전자입니다. 초대형견과 많은 대형견들에게서 보이는 것이 바로 이것이죠. 반면 늑대에게서는 볼 수 없고 토이 품종에서 볼 수 있는 새로운 버전의 유전자가 있습니다. 일부 소형견 품종에서도 볼 수 있고요. 그리고 마지막으로 한 가지 더 있습니다. 소형견일수록 더 오래 삽니다. 그래서 저는 의문이 생겼습니다. 오스트랜더 연구팀의 논문을 보고 정말 대단하다고 생각했죠. 소형견이나 토이 품종견들이 장수하는 이유가 이 새로운 IGF-1 유전자 때문일까요? 아직 답은 모르지만, 개가 노화를 연구하기에 좋은 종일지도 모른다는 생각을 하게 되었습니다. 정말 흥미롭네요. 그 안에는 정말 많은 이야기가 담겨 있네요. 우선, 제가 노화를 당신이 정의한 방식으로 생각해 본 적이 없었거든요. 물론, 당연히 아주 일리가 있는 말이죠, 그렇지 않나요? 하지만 이전에는 그런 식으로 생각해 본 적이 없었어요. 네. 그러니 그 부분부터 시작해도 좋아요. 네. 제가 바로 들어가 볼게요. 우리는 노화를 여러 방식으로 생각할 수 있습니다. 노화 연구를 하지 않는 사람들, 그러니까 가족이나 친구들과 이야기를 나누다 보면 우리 주변에서 친구나 사랑하는 사람들, 그리고 우리 자신의 모습을 통해 노화를 목격하게 되죠. 우리가 나이가 들면서 여러 가지가 변하니까요. 거울을 보면 20년 전과는 다른 모습이 보이기도 하고요. 이를 측정하는 더 공식적인 방법들도 있습니다. 한 가지 방법은 단순히 사망 확률을 측정하는 것입니다. 거의 모든 종에서 올해, 내년, 그다음 해로 갈수록 사망 위험은 실제로 기하급수적으로 증가합니다. 그 말은 직선처럼 시간에 따라 선형적으로 증가하는 게 아니라는 뜻이죠. 그 곡선은 점점 더 가팔라지고 있습니다. 인간의 경우, 20대 초반이나 그 이전부터 시작해서 사망 위험은 8년마다 두 배씩 증가합니다. 은행의 복리 이자 같은 것이죠. 오늘 은행에 1페니를 넣고 매일 두 배로 늘어난다면, 내일은 2센트가 되겠죠. 그리고 그다음 날은 4센트가 될 겁니다. 별것 아닌 것처럼 보이죠. 하지만 10년 뒤에는 엄청난 거부가 되어 있을 겁니다. 맞아요. 그러니 사망률이 8년마다 두 배가 된다고 생각하면, 정말 엄청난 증가인 셈이죠. 많은 질병도 마찬가지입니다.
And even in people, there are people who have a mutation in this gene, and they tend to be very short in stature, and they seem to be protected from cancer. So really cool things going on there. Yeah. And then the last thing I'll mention is that there are two forms of this gene. There's the ancestral form that we see in the wolf that was passed down from wolves when dogs were domesticated from wolves, that ancestral version. That's what we see in the giant breed dogs and a lot of the large breed dogs. And then there's a new version of that gene that we don't see in wolves that we see in the toy breeds. And some of the smaller breeds. And then here's the last thing. The smaller breed dogs are the longer-lived dogs. So that led me to wonder. So I saw this paper from the Ostrander group, and I thought, wow, this is really cool. Is the reason that small breed toy breed dogs are long-lived, is that because of this new IGF-1 gene? We don't know the answer, but it led me to wonder whether dogs might be a good species to study aging. That's so interesting. There's so much in there to unpack. I mean, for one, I'd never thought of aging defined the way that you defined it, which, of course, makes total sense, right? But I'd never thought about it that way before. Yeah. So you can just start there. Yeah. Let me just jump in there. So we can think of aging in lots of ways. And when I talk to people who don't work on aging, people in my family or friends, we see aging all around us because of our friends and loved ones and ourselves. As we get older, things change. And we look in the mirror and we look different than we did 20 years ago. There are more formal ways to measure it. And one way is just to measure the probability of mortality. And in almost every species, that risk of dying this year versus next year versus the following year actually goes up exponentially. So what that means is that it doesn't just go up linearly over time like a straight line. That line is going is looking steeper and steeper and steeper. So in humans, the risk of mortality starting from our early 20s or even earlier, risk of mortality doubles every eight years. So it and and so it's like compound interest in the bank. If you if you put a penny in the bank today and it doubles every day, tomorrow you're going to have two cents. And the day after that, you'll have four cents. It's no big deal. But in 10 years, you're going to be like a gajillionaire. Right. So if you think about mortality doubling every eight years, that that's a really dramatic increase. And the same is true for lots of diseases.
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인간과 개 모두에게서 나타나는 대부분의 암에 대한 암 발병 위험을 살펴보면, 이들은 배가 시간(doubling time)을 보이며 기하급수적으로 증가합니다. 물론 개에게서는 인간보다 훨씬 더 빠르고 훨씬 더 짧은 기간에 나타납니다. 그렇죠. 수명 때문에요. 네. 완전히 이해가 됩니다. 그러면 지금 하고 계신 일과 관련해서, 특히 '개 노화 프로젝트(Dog Aging Project)'에 대해 조금 더 공유해 주실 수 있나요? 그것이 무엇인지, 목표는 무엇인지, 그리고 이 모든 것이 어떻게 연결되는지 말씀해 주세요. 좋습니다. 잠시 앞선 이야기로 돌아가 보겠습니다. 네. 제가 아마 원하셨던 것보다 더 많은 답변을 드리려고 주제에서 약간 벗어났던 것 같네요. 아니요, 흥미로웠어요. 계속해 주세요. 개를 연구하는 한 가지 이유는 개들이 노화와 관련된 크기라는 정말 흥미로운 유전적 패턴을 가지고 있기 때문입니다. 하지만 개들을 노화 연구를 위한 완벽한 유기체로 만드는 다른 많은 요인들이 있습니다. 개는 지구상에서 가장 변이가 많은 종입니다. 강아지 공원에 가서 둘러보면 크기, 모양, 색깔, 털 패턴, 행동 등 그 변이가 엄청나죠. 그런데 알고 보니 개들은 걸리는 질병의 범위도 다양합니다. 암에 정말 잘 걸리는 품종이 있는가 하면, 암에 거의 걸리지 않는 품종도 있습니다. 심장 질환이나 심근병증, 심부전에 취약한 품종도 있고요. 반면에 그런 질병에 걸리지 않는 품종도 있습니다. 따라서 개들이 걸리는 질병에는 엄청난 차이가 있습니다. 수명 역시 가장 짧게 사는 대형견 품종부터 아주 오래 사는 소형견 품종까지 다양합니다. 그들의 유전학은 우리와 상당히 비슷합니다. 개는 인간과 유전자의 80% 이상을 공유합니다. 개들은 우리와 같은 환경에서 살고 있고요. 따라서 우리가 반려견의 노화에 대한 환경적 위험 요인을 식별할 수 있다면, 그것들은 우리에게도 위험 요인이 될 가능성이 높습니다. 반려견은 우리 다음으로 정교한, 정말 수준 높은 의료 시스템을 누리고 있습니다. 그리고 아마 가장 중요한 부분일 텐데, 우리가 '도그 에이징 프로젝트(Dog Aging Project)'에서 많이 고민하는 것은, 우리가 반려견의 노화를 연구하도록 동기를 부여하는 것은 사람들이 반려견을 사랑한다는 점입니다. 그래서 반려견에 대해 배우는 것은 반려견에게도 좋고 보호자에게도 좋으며, 인간 인구의 노화를 이해하는 데도 여러모로 적용될 것입니다. 네, 알겠습니다. 방금 언급하셨는데요. 말씀하시죠. 도그 에이징 프로젝트란 무엇인가요? 아, 도그 에이징 프로젝트는 반려견의 노화에 관한 가장 큰 규모의 장기 종단 연구입니다. 이 거대한 연구의 주된 목표는 생물학적 요인과 환경이 어떻게 반려견의 건강한 노화를 형성하는지 이해하고 반려견의 건강한 노화를 극대화할 방법을 발견하는 것입니다. 이 연구는 가정에서 지내는 반려견을 대상으로 합니다. 따라서 실험실의 개들을 연구하는 것이 아닙니다. 우리와 함께 사는 우리의 반려견들을 대상으로 하죠. 우리는 이 반려견들의 평생을 추적 관찰합니다.
So if you look at the risk of cancer for most cancers in humans and also in dogs, they show this doubling time, this exponential increase. Of course, in dogs, it's much faster than in humans, much shorter. Sure. Lifespan. Yeah. Makes total sense. So to kind of pull that into what you're doing now, can you share a little more about the dog aging project in particular, kind of what it is, what the goals are, how this all weaves together? Sure. So let me back up a little bit. Yeah. So I sort of went off on a tangent and answered more than you probably wanted me to do. Hey, it was interesting. Keep going. So one reason to study dogs is that they have this really interesting genetic pattern of size and sizes associated with aging. But there are a whole lot of other things about dogs that make them a perfect organism to study aging. So they're the most variable species on the planet. If you go to the dog park and you look around, size, shape, color, coat pattern, behavior, hugely variable. Well, it turns out they also vary in the spectrum of diseases they get. There are some breeds that are really prone to cancer and other breeds that almost never get cancer. Other breeds that are prone to heart disease, to cardiomyopathy, to heart failure. Others that don't get that. So huge variation in the diseases they get. Also in how long they live from the very shortest lived giant breed dogs to very long lived toy breed dogs. Their genetics is quite similar to us. They share more than 80% of their genes with humans. They live in our environment. So if we can identify environmental risk factors for aging in dogs, they're likely to also be risk factors for us. They have this really sophisticated health care system, second only in sophistication to our own. And then probably the most important thing, which we like to think about a lot at the Dog Aging Project, that motivates us to study aging in dogs is that people love dogs. So what we learn about dogs is good for dogs and good for the owners and also is going to apply for in a lot of ways to understanding aging and human populations. All right. So you mentioned it in there. Go ahead. What is the Dog Aging Project? Ah, so the Dog Aging Project is the largest long-term longitudinal study of aging in companion dogs. It's a huge study whose primary goal is to understand how biology and environment shape healthy aging in dogs and to discover ways to maximize healthy aging in dogs. It's a study of dogs in their homes. So it's not studying dogs in laboratories. These are our own dogs that live with us. And we follow these dogs for their entire lives.
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사람들이 반려견을 등록할 수 있는데, 어떻게 진행되는지 이야기해 볼 수 있습니다. 그리고 그 반려견들로부터 데이터를 수집합니다. 우리는 이미 사람들이 공유해 준 데이터를 분석하고 있으며, 반려견의 건강한 노화를 만드는 요인이 무엇인지에 대한 교훈을 얻기 시작했습니다. 사람들이 참여할 수 있다고 말씀하셨는데요. 계속 말씀해 주세요. 어떻게 하면 되나요? 제 반려견은 어떻게 참여시킬 수 있죠? 정말 쉽습니다. 청취자분들께 말씀드리고 싶은데, 아직 도그 에이징 프로젝트의 일원이 아니시라면 가입하실 수 있습니다. 반려견을 키우고 계시기만 하면 됩니다. 반려견이 없다면 반려견을 등록할 수 없습니다. 하지만 친구를 설득해서 대신 등록해달라고 할 수는 있죠. 모든 종류의 개, 즉 모든 견종, 혼혈견, 순종견, 수컷, 암컷, 중성화 여부, 대형견, 소형견, 노령견, 어린 개 등 모두 참여할 수 있습니다. 유일한 기준은 현재로서는 미국 50개 주에 거주해야 한다는 점입니다. 해외로도 확대하고 싶지만, 한 번에 한 단계씩 나아가려고 합니다. 등록 방법은 정말 간단합니다. dogagingproject, 모두 붙여서 쓰고 뒤에 .org를 입력하면 됩니다. 그러니까 dogagingproject.org입니다. 거기에 반려견을 등록하기 위한 버튼이 보일 겁니다. 그 버튼을 클릭하세요. 그러면 몇 가지 질문이 나옵니다. 거주지, 우편번호, 반려견 이름, 이메일 주소에 대한 질문에 답변하는 데 2분이면 충분합니다. 이메일 주소를 실수 없이 두 번 똑같이 입력해야 합니다. 그게 좀 어렵죠. 그러면 저희가 즉시 비밀번호로 보호되는 개인 포털을 만들 수 있는 링크를 보내드립니다. 저희는 여러분의 정보를 누구와도 공유하지 않습니다. 이 모든 정보는 비공개입니다. 이 연구는 미국 국립보건원(NIH)의 지원을 받습니다. 즉, 공공 자금으로 운영되는 연구입니다. 저희는 기업이 아닙니다. 저희는 누구에게도 데이터를 판매하지 않습니다. 개인 포털을 만들고 나면 10부분으로 나뉜 설문조사를 작성해 달라고 요청할 것입니다. 거기서부터 모든 데이터를 수집하기 시작합니다. 정말 깊이 있게 파고들기 시작하는 거죠. 이 청취자분들은 저희가 반려견의 행동, 활동 수준, 하루에 반려견이 활동하는 시간 등에 대한 많은 정보를 수집한다는 사실에 관심이 있으실 겁니다. 활동 강도가 어느 정도인지, 천천히 걷는지 빨리 달리는지, 토끼나 다람쥐를 쫓는 것을 좋아하는지 등 온갖 종류의 행동적 특성을 조사합니다. 하지만 식습관이나 건강, 그리고 반려인의 인구 통계학적 정보에 대해서도 다룹니다. 그래서 반려견에 대한 정말 많은 정보가 있죠. 우리가 반려견의 노화와 노화 과정에서 일어나는 일, 그리고 노화에 영향을 미치는 잠재적 요인에 대해 과학적인 질문을 던질 수 있는 것은 바로 이러한 데이터 덕분입니다. 청취자분들도 잘 아시겠지만, 인간의 의료 분야와 마찬가지로 수의학에도 많은 전문 분야가 있다는 점을 언급하고 싶습니다. 수의학에는 감염병 전문의가 있습니다.
So people will sign up their dogs and we can talk about how that works. And then we collect data from those dogs. And we're already analyzing the data that people have shared with us to begin learning lessons about what is it that makes for healthy aging in dogs. So you mentioned that people can get involved. So go ahead. How do we do that? How do I get my dog involved? It's really easy. And I want to say to your listeners, if you're not yet a member of the Dog Aging Project, you can become a member. All it takes is that you have a dog. If you don't have a dog, you can't sign up your dog. But you could convince your friends to sign up your dog. You take all dogs, all breeds, mixed breed, purebred, male, female, intact, sterilized, large, small, old, young. The only criterion is they have to be, right now anyway, in the 50 U.S. states. We hope to go international, but one step at a time. It's really easy to sign up. You just go to dogagingproject, all one word, .org. So dogagingproject.org. And you'll see a button there to nominate your dog. Click on that. And there are just a few questions. It'll take two minutes to answer these questions about where you live, what your zip code is, and what your dog's name is, and your email address. You have to be able to type your email the same way twice without making a mistake. That's hard. And then we will right away, we'll send you a link to create your own portal, password protected. We won't share your information with anybody. This is all private information. The study is funded by the National Institute of Health. So it's a publicly funded study. We're not a company. We're not selling the data to anybody. And when you create your own portal, then we will ask you to fill out a 10-part survey. That's where we begin to collect all the data. We really start digging down deep. For this audience, you'll be interested that we collect a lot of information about behavior, activity levels, number of hours a day that your dog is active, how intensely it's active, whether it's a slow walker or a fast runner, whether it likes to chase rabbits and squirrels or not, all kinds of behavioral attributes, but also feeding, health, a little bit about your own demography. So lots of information about the dog. And it's that data that allows us to begin asking scientific questions about aging in dogs and what happens as dogs age and what are the potential factors that influence what happens. I should note that just like in human health care, as your listeners know, there are lots of veterinary specialties. So there are veterinary infectious disease specialists.
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강아지 시절에 감염병을 앓았던 경험이 있다면, 아마 감염병 전문 수의사를 만나보셨을 텐데, 반려견에게 감염병은 대부분 생후 1년 이내에 발생합니다. 반려견이 뼈가 부러졌을 때 정형외과 전문의를 찾아갔을 수도 있겠죠. 이처럼 인간 의학과 마찬가지로 수의학에도 다양한 전문 분야가 존재합니다. 그런데 수의학에 없는 전문 분야 중 하나가 바로 노년학(Geriatrics)입니다. 따라서 부비에(Bouvier)나 킹 찰스 스패니얼 같은 반려견을 동물병원에 데려가더라도, 특정 크기나 품종의 반려견이 자연스럽게 노화하며 겪는 변화에 대한 모든 정보를 체계적으로 다루는 전문 분야는 아직 없습니다. 그래서 저희가 반려견 보호자분들의 도움을 받아 프로젝트에 등록해주시는 반려견들이 노화함에 따라 자연스럽게 어떤 변화를 겪는지 연구하고 있는 것입니다. 이 연구 결과는 보호자님이 8살, 10살, 혹은 12살이 된 노령견을 동물병원에 데려갔을 때, 수의사가 반려견의 건강 상태가 얼마나 양호한지 판단하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 정말 흥미롭네요. 이런 경우를 일컫는 말이 '시민 과학자' 맞죠? 그 부분에 대해 좀 더 자세히 설명해주실 수 있나요? 그 용어가 정확히 무엇을 의미하는지 궁금합니다. 웹사이트에서 본 기억이 나요. 제가 좀 더 말씀드려도 될까요? 저희는 '도그 에이징 프로젝트(Dog Aging Project)'를 시민 과학 프로젝트라고 부릅니다. 또한 '커뮤니티 과학'이라는 용어도 즐겨 사용합니다. 사실 도그 에이징 프로젝트에 참여하기 위해 꼭 미국 시민권자일 필요는 없거든요. 우리가 그러한 용어들을 사용하는 이유는 이것이 단지 실험실에서 혼자 일하는 과학자들만의 일이 아님을 강조하기 위해서입니다. 이것은 실제로 과학자와 일반인이 함께 모여 과학적 질문을 탐구하는 커뮤니티의 활동입니다. 우리가 사람들이 깨닫길 바라는 점은 과학이 사실 우리 모두가 참여할 수 있는 사회적 활동이라는 것입니다. 그래서 여러분 중 누군가가 반려견을 등록하고 다섯 살 딸이나 여덟 살 아들과 함께 설문지를 작성하는 아이디어를 저는 정말 좋아합니다. 그리고 그 과정을 통해 아이들은 설문 조사가 어떻게 이루어지는지 배우게 될 것입니다. 그것 또한 과학의 일부니까요. 그러니 커뮤니티에 과학을 가르치고, 커뮤니티와 함께 과학을 실천할 수 있는 좋은 기회이며, 이는 정말 즐거운 일입니다. 또한 발견이 시작될 때, 그 결과를 단순히 과학계 학술지에 발표하는 데 그치지 않고 우리의 발견을 공유하고자 합니다. 여기서 우리의 발견이라는 것은 과학자 팀과 현재 3만 명이 넘는 참가자들이 함께 만들어내는 거대한 성과를 의미하며, 그 결과를 모든 참가자와 공유하려는 것입니다. 그래서 이것은 모두가 참여할 수 있는 사회적 커뮤니티 활동입니다. 정말 멋지네요.
Those of you who had a puppy that got an infectious disease, which is when most infectious disease happened in the first year of life for dogs, might have seen an infectious disease doctor. You might have had a dog that broke a bone and you saw an orthopedic specialist. So just like in human medicine, there are all these specialties. One of the specialties that isn't in veterinary medicine is geriatrics. And so if you take your dog that might be a Bouvier or a King Charles Spaniel or whatever it is into the vet, there's no specialty that has developed all this information about what happens as a particular dog of a particular size or breed ages naturally. And so partly what we're doing is with your help, if you sign your dog up, learning what happens naturally as bugs age. And that can help veterinarians to know when you bring your dog in, your 8 or 10 or 12 year old geriatric dog, how well it's doing. Super interesting. I think the phrase for this, right, is citizen scientists. Can you just share a little more about kind of that piece of it, like what that term means? I know I said on the website. So can I talk about that a little bit? So we talk about the Dog Aging Project as a citizen science project. We also like to use the term community science. So you don't actually have to be a U.S. citizen to participate in the Dog Aging Project. We use those terms really to point out that this is not just about scientists in lab coats working alone in a laboratory. It's really about a community of people, scientists and non-scientists working together to ask scientific questions. What we want people to realize is that science is actually a social activity that all of us can participate in. So, you know, I love the idea that some of you might sign up your dog and then you might have your five-year-old daughter or your eight-year-old son work with you to fill out the survey. And as they're doing it, they're going to learn about how surveys work. And that's a part of science. So it's an opportunity to teach the community about science, to do science with the community, which is a lot of fun. And then as we start making discoveries, not just to publish them in scientific papers for the scientific community, but to share our discoveries. And when I say our, I really mean the big hour, the discoveries that the scientists on the team and the participants, which currently number more than 30,000, are all making together to share our discoveries with the participants. So it's really a community social activity that everybody can take part in. That's awesome.
19:19
최근에 이런 종류의 커뮤니티 과학 프로젝트를 들어본 적이 있는데, 이게 유일한 것은 아니겠죠? 그래서 궁금해졌는데, 요즘 이런 프로젝트가 점점 인기를 얻고 있는 건가요? 아니면 제가 이제서야 알게 된 것뿐인가요? 그리고 이런 방식으로 진행하는 데 단점은 없나요? 우선, 확실히 인기는 점점 높아지고 있습니다. 오래전부터 지속되어 온 프로젝트들도 있습니다. 어떤 프로젝트들은 커뮤니티 과학 연구에 참여하기 위해 단순히 데스크톱 컴퓨터의 유휴 시간을 과학자들이 문제 해결을 위해 사용하도록 빌려주는 것 외에는 아무것도 요구하지 않기도 합니다. 예를 들어, 이곳 워싱턴 대학교의 우리 기관 연구원들은 우리 세포 내의 단백질이 어떻게 접히는지 이해하려고 노력하고 있습니다. 그런데 단백질은 사실상 무한한 방식으로 접힐 수 있기 때문에 이것은 매우 어려운 문제임이 밝혀졌습니다. 그래서 단백질이 접히는 최선의 방법을 알아내려면 수백만 대의 컴퓨터가 필요합니다. 그래서 커뮤니티 과학의 초기 버전 중 하나는 사람들이 자신의 커뮤니티 시간을 공유하는 것이었습니다. 죄송합니다, 컴퓨터 시간을 공유하는 것이었습니다. 수십 년 동안 계속되어 온 또 다른 것으로는 크리스마스 조류 조사가 있습니다. 그래서 청취자분들 중 조류 관찰을 하시는 분들은 매년 크리스마스 때마다, 사람들이 자신의 동네와 근처 동네로 나가서 어떤 종의 새를 얼마나 많이 발견할 수 있는지 확인하고 그 데이터를 공유하도록 초대받는다는 것을 아실지도 모르겠네요. 실제로 우리는 커뮤니티 과학 프로젝트인 크리스마스 조류 조사를 통해 새들의 분포와 개체 수 변화에 대해 많은 것을 배웠습니다. 그러니 사람들이 하는 일은 아주 다양합니다. 청취자분들이 더 배우고 싶으시다면, 즐겨 사용하는 검색 엔진에서 시민 과학이나 커뮤니티 과학을 검색해 보세요. 다른 종류의 프로젝트에도 참여하도록 권유받는 웹사이트들을 찾으실 수 있을 겁니다. 그러니까 확실히 성장하고 있는 움직임입니다. 특히 지금처럼 우리나라의 많은 사람들이 과학에 대해 의문을 가지고 과학자들이 하는 일을 신뢰할 수 있는지 궁금해할 때 더욱 그렇다고 생각합니다. 그리고 이것은 정말 재미있는 과학 프로젝트의 일원이 됨으로써 과학이 어떻게 작동하는지 배우고, 일종의 신비함을 걷어낼 수 있는 아주 좋은 방법입니다. 네. 네. 그렇다면 이런 접근 방식을 사용하는 데 단점은 없을까요? 아, 물론 있죠. 알겠습니다. 이런 접근 방식을 사용하는 데에는 분명 어려움이 따릅니다. 많은 장점이 있습니다. 특히 현재 3만 명의 참가자가 참여하고 있다는 점이 유일한 장점이죠. 저는 10만 명, 아니 그 이상의 참가자가 참여했으면 좋겠습니다.
I know this isn't the only community science type project I've heard of recently. And so I was kind of curious, is it something that's growing in popularity at the moment? Or is it just something that like kind of I've only just become aware of? And then are there downsides to doing it this way? So first of all, it's definitely growing in popularity. There are some projects that have been around for a long time. There are some projects where being a part of a community science study doesn't require anything other than, for example, letting scientists use the computer time on your desktop computer to help them solve a problem that requires millions of computers. For example, there are researchers at my institution here at the University of Washington that are trying to understand how the proteins in our cells fold. And that turns out to be a really challenging problem because proteins can fold in a virtually infinite number of ways. And so to figure out the best way for a protein to fold requires millions of computers. And so one early version of community science was people sharing their community time. Sorry, their computer time. Something else that's been going on for many, many decades is the Christmas bird count. So those of your listeners who are bird watchers might know that every year at Christmas, people are invited to go out to their neighborhoods and nearby neighborhoods and see how many birds that they can find of which species and they share those data. And we actually have learned a lot about changes in the distribution and numbers of birds from the Christmas bird count, which is a community science project. So there are all kinds of things that people are doing. If your listeners are interested in learning more, if you just look on your favorite search engine and just look up citizen science or community science, you'll find websites where you will be invited to join other sorts of projects as well. So it's definitely a growing movement. And I think especially now when people, lots, so many people in our country have so many questions about science and can they trust what scientists are doing? And this is such a great way to learn how science works to sort of demystify it by being a part of a really fun science project. Yeah. Yeah. So any downsides to kind of using this approach? Oh, sure. All right. There are challenges to using this approach. There are lots of benefits, especially this is the only, so right now we have 30,000 participants. I would love to get to 100,000 participants and maybe even more.
22:17
그러니 반려견을 등록하시고, 친구나 친척들에게도 반려견을 등록하라고 알려주세요. 물론 단점도 몇 가지 있습니다. 한 가지는 과학자들이 실험실에서 실험할 때는 모든 것을 통제할 수 있도록 실험을 설계한다는 점입니다. 그들은 온도와 습도가 정확히 얼마인지 알고 있죠. 또한 배양기 속의 박테리아를 관찰할 때도 산도와 염도가 정확히 어느 정도인지 알고 있습니다. 맞습니다. 그들은 모든 것을 통제합니다. 하지만 시민 과학 연구에서는 저희가 아무것도 통제하지 않습니다. 저희는 모든 것이 자연스럽길 원합니다. 저희가 질문을 한다고 해서 사람들이 행동을 바꾸길 원치 않습니다. 그들이 평소처럼 행동하기를 바랍니다. 하지만 그 때문에 데이터가 매우 불명확해지기도 합니다. 그리고 1에서 5점 척도로 당신의 반려견이 얼마나 빨리 달리는지 묻는 질문을 하면 말이죠. 당신이 생각하는 아주 빠르다는 기준과 다른 사람이 생각하는 '예전보다 빠르지 않다'는 기준은 다를 수 있습니다. 즉, 두 마리의 개가 정확히 같은 속도로 달리고 있더라도 관점이 다르기 때문에 서로 다른 답변이 나올 수 있다는 거죠. 이제 저희는 실제 수치를 얻기 위해 반려견에게 활동 측정 목걸이를 채워보려고 합니다. 하지만 그런 것들이 바로 몇 가지 어려운 점들입니다. 이 데이터의 질이 단 한 번의 설문조사가 아니라, 평생 동안 매년 그 개들을 다시 조사하는 것에 아주 중요하게 달려 있다는 점이 정말 중요합니다. 단 1년만 조사하는 것을 '횡단 연구'라고 합니다. 만약 두 가지 사항이 관련이 있다고 밝혀져도, 그것이 원인과 결과인지, 아니면 저희가 측정하지 못한 제3의 요인 때문에 둘 다 영향을 받은 것인지는 알 수 없습니다. 몇 가지 예를 들어보겠습니다. 우리가 종단적으로 해마다 살펴보면, 아, 보십시오, 어릴 때 더 활동적이었던 개들에게 나이가 들어서 이런 일이 일어나거나 일어나지 않았구나 하는 것을 말하기 시작할 수 있습니다. 그래서 과제 중 하나는 수만 명의 사람들을 모집할 뿐만 아니라 그 사람들을 해마다 유지하고, 그들이 이것이 얼마나 중요한지 이해하게 하며, 우리가 그들에게 즐거움을 주는 것입니다. 그래서 그들이 매년 돌아와서 설문조사를 계속해서 하기를 원하게 만드는 것이죠. 그리고 저는 누구나 이 프로젝트의 일부가 될 수 있다는 점을 강조하고 싶습니다. 설문조사를 완료하기만 하면 Dog Aging Project에 참여하게 되는 것입니다. 그 프로젝트의 일부가 되거나 계속 참여하기 위해 해야 할 다른 일은 전혀 없습니다. 훌륭하네요. 좋습니다. 그러니까 설문조사 그 자체에 대해 언급하셨는데요. 어떤 유형의 질문들을 다루고 있나요? 어떤 것들을 물어보시나요? 참가자들에게 제공하는 설문조사는 실제로 몇 가지 다른 종류가 있습니다.
So sign up your dog, tell your friends and relatives to sign up your dogs. There are some downsides. So one thing is that we are, when scientists do experiments in the lab, they design the experiments in a way that they're controlling everything. They know exactly what the temperature is and what the humidity is. And if they're looking at bacteria in a culture, they know exactly what the acidity is and what the salt content is. Exactly. They control everything. And in a community science study, we control nothing. We want everything to be natural. We don't want people to change anything just because we're asking them questions. We want them to do what they normally do. But that makes it very noisy data. And when we ask a question like, how fast does your dog run on a one to five scale? What you think is really fast, someone else may think is not as fast as she used to be. So even though the dog is running at exactly, the two dogs are running exactly the same speed, we'll get two different answers because there are two different perspectives. Now, we're going to try and put activity collars on dogs so we can get actual measures. But those are some challenges. It's really important that the quality of this data depends, really importantly, not just on a one time survey, but on resurveying all those dogs every year for their life. If we just capture one year, that's what we call a cross-sectional study. And if we find that two things are related, we don't know if they're related because one caused the other or the other caused the first thing or because they're both impacted by some other third thing that we didn't measure. And I can give you some examples. If we look longitudinally, year after year, then we can begin to say, oh, look, dogs that were more active when they were young had this thing happen or not happen when they're old. So one of the challenges is to not only recruit tens of thousands of people, but to retain those people year after year and make sure that they appreciate how important this is and that we make it fun for them. So they want to come back every year and do the survey again and again. And I want to stress that everybody can be a part of this. As long as you complete the survey, you are in the Dog Aging Project. There's nothing else that you have to do to be a part of it or stay a part of it. Excellent. All right. So you kind of mentioned, you know, the surveys themselves. What types of questions are we looking at? What types of things are you asking? So there are actually a few different surveys that we give the participants.
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첫 번째 설문조사는 건강 및 생활 경험 설문조사, 줄여서 H-L-E-S라고 부릅니다. 그것이 바로 그들이 비밀번호로 보호된 포털을 만들 때 보게 될 설문조사입니다. 10개의 서로 다른 범주가 있습니다. 우리는 개에 대한 기본적인 정보, 즉 나이, 크기, 품종, 그런 것들에 대해 묻습니다. 우리는 개의 건강에 대해 질문하고 다양한 범위의 질문을 합니다. 피부 건강, 외상, 감염병, 암 등등에 대해서요. 매우 다양한 건강 범주가 있습니다. 우리는 식이 행동에 대해 묻습니다. 우리는 환경에 대해 묻습니다. 개가 잔디밭에서 많은 시간을 보내는지 아는 것이 잠재적으로 중요합니다. 집 바닥이 목재인지 카펫인지도요. 집을 어떻게 난방하는지에 대해서도 묻습니다. 집에 벽난로가 있다면, 아마도 그게 개의 폐 건강에 영향을 줄 수도 있겠죠. 우리는 모릅니다. 그러니 이런 모든 정보를 수집하는 것은 앞으로 다가올 몇 년 동안 우리가 그런 질문들에 답하는 데 도움이 될 것입니다. 또한 특별 설문조사들을 구성했고, 연구가 진행되는 동안 계속해서, 우리가 연구하고 싶은 다른 것들이 떠오르면 새로운 설문조사를 구성할 예정입니다. 예를 들어, 또 다른 설문조사가 있는데, 모든 분께 인지 기능에 관해 작성해 달라고 요청드렸던 설문조사가 있습니다. 우리는 이를 개 사회성 및 학습 행동 설문조사라고 부릅니다. 그러니까 여러분의 반려견이 어떻게 행동하는지, 사회적 상호작용은 어떤지 같은 것들을 알려주시는 거죠. 정말 우리가 물어볼 수 있는 것은 한계가 없습니다. 또한 우리는 많은 생물학적 데이터를 수집합니다. 현재 우리는 미국 국립보건원(NIH)으로부터 자금을 지원받아 10,000마리 개들의 유전 데이터를 수집하고 있습니다. 그리고 개의 유전체를 분석하는 즉시 그 데이터를 보호자와 공유하고 있습니다. 정말 멋지네요. 이제 모든 개의 유전체를 분석할 수 있도록 더 많은 자금을 확보하고자 합니다. 그리고 또한, 자금에 의해서만 제한되는 것이긴 하지만 더 적은 수의 개들을 대상으로, 수의사에게 데려가 혈액, 소변, 대변, 털 샘플을 채취합니다. 그곳에서 우리는 조금 더 깊이 파고들어 임상 연구를 수행할 수 있는데, 반려견이 동물병원에 갈 때 받는 그런 검사들과 같은 것입니다. 그리고 우리 실험실에서 더 정교한 연구를 수행할 수도 있습니다. 그러니 정말 우리가 가진 자금의 종류에 따라, 다양한 수준에서 방대한 정보를 수집하고 있는 셈입니다. 마지막으로, 우리는 임상 연구, 즉 임상 시험을 진행합니다. 전체 반려견 중 약 1%에 해당하는 500마리 정도가 라파마이신이라는 약물에 대한 임상 시험에 참여하고 있습니다. 이것은 인간의 이식 환자들에게 매우 흔하게 사용됩니다. 실험실에서 매우 낮은 용량의 라파마이신은 쥐, 벌레, 파리와 같은 실험 동물을 더 건강하고 오래 살게 한다는 사실이 밝혀졌습니다.
The first survey we call the Health and Life Experience Survey or H-L-E-S. That's the survey that they'll see when they create their password protected portal. There are 10 different categories. We ask about the basic information about the dog, the age, the size, the breed, those sorts of things. We ask about the health of the dog and a range of different questions. Skin health, trauma, infectious disease, cancer, and so on. Lots of different health categories. We ask about feeding behavior. We ask about the environment. It's potentially important to know whether the dog spends a lot of time on the grass, whether you have hardwood or carpeting. How you heat the house. If the house has a fireplace, maybe that has an impact on the dog's lung health. We don't know. So collecting all this information will, in the years to come, help us answer those sorts of questions. And then we've also put together special surveys, and we will continue over the life of the study, as we think of other things we want to work on, put together new surveys. So, for example, we've also, there's another survey that people, that everybody was invited to fill out just about cognitive function. We call it the canine social and learned behavior survey. So telling us about how your dog behaves and its social interactions and that kind of thing. So really what we can ask is that the sky's the limit. And then we also collect a lot of biological data. So right now we have funding from the National Institutes of Health to collect genetic data from 10,000 dogs. And we are sharing that data with the owner as soon as we sequence their genome. That's awesome. Now, we hope to get more funding so that we can sequence every dog's genome. And then we also, for a smaller set of dogs, again, limited only by funding, we have them go to the veterinarian and we collect blood samples, urine samples, fecal samples, hair samples. And there we can dig down a little deeper and do the kind of clinical studies that you would have your dog get when he or she goes to the veterinarian. And then more sophisticated things that we can do in our own laboratories. So really collecting tons of different information at different levels, really just depending on the kinds of funding we have. And then finally, we have a clinical study, a clinical trial. So about 1% of our dogs, about 500 dogs, are enrolled in a clinical trial of a drug called rapamycin, which is very commonly used in humans in transplant patients. Turns out that at very low doses in the laboratory, rapamycin makes laboratory animals like mice and worms and flies live healthier longer.
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그래서 우리는 전국의 수의사들과 함께 매우 낮은 용량의 라파마이신이 개들이 더 건강하고 오래 살도록 도울 수 있을지 알아보기 위한 임상 시험을 진행하고 있습니다. 정말 멋지네요. 그것은 당신이 세운 목표를 달성하기 위한 매우 직접적인 수단 같은 것이죠, 맞나요? 개들이 더 오래 살도록 돕고 싶다는 생각 같은 것 말이죠. 당신이 테스트하고 있는 매우 구체적인 부분이 있군요. 정말 훌륭한 것 같습니다. 네. 그리고 우리 청취자분들이 흥미로워할 만한 점은, 우리가 실제로 매우 작은 규모의 예비 연구 두 가지를 진행했다는 것입니다. 첫 번째 예비 연구에서 개들에게 라파마이신을 투여한 후였는데, 프로젝트의 이 부분은 제 동료인 맷 케버레인이 이끌고 있습니다. 덧붙이자면, 개 노화 프로젝트(Dog Aging Project)를 운영하는 팀은 저 혼자가 아닙니다. 약 100명 정도의 사람들로 구성되어 있죠. 워싱턴 대학교와 텍사스주 칼리지 스테이션의 텍사스 A&M 대학교를 중심으로, 전국에 걸쳐 있는 거대한 팀입니다. 정말 대단한 팀이에요. 그러니 이건 시민 과학일 뿐만 아니라, 팀 과학이기도 합니다. 매일 온종일 줌 회의를 통해 프로젝트 운영을 돕는 사람들이 있습니다. 이곳 워싱턴 대학교의 맷 케버레인이 이 라파마이신 연구를 이끌고 있습니다. 그가 주도한 첫 번째 임상 시험이 끝난 후, 우리는 참가자들에게 다른 공유하고 싶은 이야기가 있는지 물었습니다. 절반은 위약을 투여받았고 절반은 라파마이신을 투여받았죠. 그들은 어떤 것을 투여받았는지 몰랐습니다. 라파마이신을 투여받은 그룹 중 몇몇은 이렇게 말했습니다. 제 개가 더 활기차졌어요. 이 결과가 더 큰 규모의 연구에서도 유지될지는 알 수 없지만, 저희가 의도적으로 데이터를 수집하고 있는 부분 중 하나는 보호자들에게 활동 수준에 대해 질문하여 라파마이신이 노령 대형견의 활동 수준을 개선하는지 확인하는 것입니다. 네. 그러니까 이 개들은 노령기에 접어드는 개들인 거죠. 음, 그렇군요. 정말 흥미롭네요. 지금까지 배운 내용이나 그간 얻은 지혜의 조각들 중에서 지금 공유해주실 수 있는 다른 내용이 있을까요? 현재 저희는 첫 번째 데이터 세트를 분석하는 과정에 있습니다. 매년 수만 명의 참가자로부터 설문조사를 수집할 예정입니다. 첫 번째 데이터 세트는 2020년 말에 완료되었습니다. 엄청나게 방대한 설문조사죠. 27,000명의 사람들과 총 5,000개의 질문이 포함되어 있습니다. 대부분의 사람들은 모든 질문에 답하지는 않습니다. 예를 들어, 반려견이 암에 걸린 적이 없다면 암에 관한 질문에는 답할 필요가 없죠. 청취자분들의 반려견들이 암 없이 건강하기를 바랍니다. 하지만 각 참가자는 평균적으로 몇 백 개의 질문에 답하며, 설문은 총 27,000건입니다. 그래서 지난 몇 달 동안 이 첫 번째 설문조사 데이터에 관한 논문을 작성하는 데 시간을 보냈습니다.
And so we're doing a trial with veterinarians around the country to ask a very low dose rapamycin in dogs might help dogs live healthier longer. Very cool. And that's like a very direct means to the goals that you've set, right? Like the idea that you want to help dogs live longer. There's a very specific piece there that you're testing. That's really kind of neat. Yeah. And something that this audience might be interested in is we did a very small pilot, two pilot studies, actually. And in the first pilot, after we gave dogs rapamycin, and this part of the project is led by my colleague Matt Kaverlein. And I should say that the team that runs the Dog Aging Project is not me. It's about 100 people. It's a huge team of people centered at the University of Washington and Texas A&M and College Station, Texas, but also around the country. It's an awesome team. So it's not only community science. It's also team science. We have every day, all day, there are people on Zoom meetings helping to run the project. So Matt Kaverlein here at the University of Washington leads this study of rapamycin. And in the first trial that he led, after the trial, we asked the participants, is there anything else you'd like to share with us? And half of them were on a placebo and half of them were on rapamycin. They didn't know which was which. And the ones that were on rapamycin, a few of them said, you know, my dog was more active. So we don't know if this will hold up in a larger study, but one of the things that we are deliberately collecting data about is asking the owners to tell us about activity levels to see if rapamycin improves activity levels in these large breed older dogs. Yeah. So these are dogs that are moving into their geriatric years. Mm-hmm. So interesting. Is there anything else that you can share now kind of on what you've learned so far and on takeaways or little nuggets of wisdom that you've gained here? So we're just in the process of analyzing our first set of data. So every year we'll collect these surveys from tens of thousands of participants. Our first set of data were completed at the end of 2020. And it's a huge survey. So that includes 27,000 people and a total of 5,000 questions. Most people don't answer all the questions. So, for example, if your dog has never had cancer, and I hope your listeners have dogs that are cancer-free, then you won't answer any of the questions about cancer. But each person answers, on average, a few hundred questions, 27,000 surveys. So we've been spending the last few months writing papers about this first set of survey data.
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이제 막 반려견의 노화에 대해 배우기 시작한 단계입니다. 저희 팀 내 몇몇 그룹이 특히 집중하고 있는 부분 중 하나가 바로 활동 수준과 노화의 관계입니다. 이 그룹에게도 흥미로운 주제가 될 것이라 생각합니다. 인지 기능을 다루는 몇 가지 연구도 진행 중입니다. 앞서 팟캐스트에서 언급했듯이 견종마다 노화 속도가 다르거나 수명이 다를 수 있다는 점이죠. 이는 견종별로 발생하는 질병에도 똑같이 적용됩니다. 따라서 수명이 짧은 대형견종은 수명이 짧은 경향이 있어서, 소형견이나 토이 품종보다 훨씬 일찍 암과 같은 질병에 걸립니다. 소형견이나 토이 품종도 암에 걸리기는 하지만 생애 후반에 나타나는 편이죠. 우리가 발견한 꽤 놀라운 사실 중 하나는 인지 기능을 측정해 보면, 즉 반려견의 인지 기능이 얼마나 잘 작동하고 있는지를 보면 알 수 있다는 것입니다. 우리는 특정 시점이 되면 인지 기능이 저하되기 시작한다는 것을 알 수 있습니다. 노령견을 키워보신 청취자분들은 반려견이 길을 잃거나 가끔 주인을 알아보지 못하거나, 집 안에서 실수를 하기 시작하는 등의 경험을 해보셨을 겁니다. 반려견이 노령기에 접어들면서 발생할 수 있는 여러 가지 일들이 참 많죠. 놀라운 점 중 하나는 인지 기능 저하의 패턴이 장수하는 품종이나 단명하는 품종이나 상관없이 그 현상이 나타나는 시기 측면에서 동일해 보인다는 것입니다. 그래서 장수하는 개나 단명하는 개나 모두 10세에서 11세 정도가 되면 인지 기능 저하가 눈에 띄기 시작합니다. 따라서 대형견종에서 그러한 심각한 인지 기능 저하는 매우 드문 일입니다. 왜냐하면 그들은 그것이 나타날 때까지 오래 살지 못하기 때문입니다. 흥미롭네요. 그것이 우리가 발견한 점이었습니다. 우리 팀의 한 그룹이 몇 년 전 다른 개들을 대상으로 연구를 진행하여 그러한 패턴을 발견했고, 우리는 최근 '반려견 노화 프로젝트(Dog Aging Project)'에 참여하는 개들에게서도 같은 사실을 증명했습니다. 따라서 수명이 짧은 대형견이 수명이 긴 소형견보다 나이가 들면서 더 빨리 나타나는 현상들이 있는 반면, 인지 기능 변화와 같이 수명과는 상관없이 나타나는 것들도 있다는 얘기입니다. 흠. 흠. 흠. 정말 흥미롭네요. 저는 그런 것들이 실제 나타나는 것보다 훨씬 더 서로 연관성이 있을 거라고 예상했거든요. 작동 방식이 참 흥미롭네요. 네. 제 생각에는, 무엇이 수명과 연관이 있고 무엇이 수명과는 별개인지를 이제 막 알아가기 시작한 단계인 것 같습니다. 그건 저희가 더 많은 참여자 커뮤니티와 조만간 공유할 수 있을 만한 내용이라고 생각합니다. 내년에는 그에 관한 논문들을 발표할 예정입니다. 저희 웹사이트에도 블로그 게시물이 올라와 있습니다. 약 9만 명에게 발송되는 월간 뉴스레터도 운영하고 있습니다.
We're just beginning to learn about aging in dogs. So one of the things that we're really – several groups on our team are looking at activity levels and aging. I know that will be of interest to this group. There are a couple of studies looking at cognitive function. So what I mentioned earlier in the podcast that different breeds age at different rates or have different lifespans. And that's true for the diseases that they get as well. So the shorter-lived dogs, the giant breeds, which tend to be short-lived, get diseases like cancer much earlier than the toy breeds and the small breeds, many of which do get cancer, but later in life. One of the things that we found that's quite striking is that if we measure cognitive function, how well is your dog functioning cognitively? We see that at a certain point, cognitive function begins to decline, and those of you listening who have had geriatric dogs will have experienced things like maybe your dog gets lost or doesn't recognize you sometimes or starts having accidents in the house. Lots of different things that can happen as dogs move into the geriatric years. One of the striking things is that that pattern of cognitive decline seems to be the same in terms of when it happens for both long-lived and short-lived breeds. So we start seeing that decline really around age 10, 11, both for long-lived dogs and short-lived dogs. So that pretty serious cognitive decline is quite rare in the giant breeds because they don't live long enough to show it. Interesting. That was something that we found. A group on our team did a study in another set of dogs a couple years ago and found that pattern, and we've just shown in the Dog Aging Project dogs the same is true. So while there are some things that happen with age faster in the shorter-lived large breed dogs than in the longer-lived small breed dogs, there are other things like changes in cognitive function that seem independent of whether it's a long-lived or short-lived dog. Hmm. Hmm. Hmm. Super interesting, because I would expect those things to correlate more than it sounds like they actually do, which is really kind of interesting, the way that that works. Yeah. I think, I mean, we're just beginning to learn what does correlate with lifespan and what seems independent of lifespan. That's, I think, something that we'll be able to share with our larger community of participants pretty soon. In the coming year, we'll be publishing papers about that. We also have blog posts on our website. We have a monthly newsletter that goes out to about 90,000 people.
34:36
청취자분들 중 관심 있는 분들은 구독해 주시기 바랍니다. 이런 질문들은 저희가 이제 막 알아가기 시작한 분야들입니다. 정말 멋지네요. 제가 오늘 선생님과 이야기를 나누게 된 이유 중 하나는 오는 2월에 열리는 레모네이드 컨퍼런스에서 발표를 맡으셨기 때문입니다. 발표 내용이나 다룰 주제와 관련해 더 공유하고 싶은 이야기가 있으신가요? 물론이죠. 음, 연구의 세부 내용에 대해 많이 말씀드릴 예정이고, 시청자분들이 참여하고 주변 커뮤니티와 연구 내용을 공유하도록 장려하고 싶습니다. 개 활동량과 나이에 관해 이미 알아낸 내용에 대해서도 조금 이야기할 것입니다. 나이가 활동 수준에, 적어도 보호자가 평가한 활동 수준에 어떤 영향을 미치는지 분석을 통해 아주 명확하게 확인할 수 있습니다. 나이 든 개는 활동이 줄어든다는 점을 알게 되었는데, 개를 키우는 우리라면 이미 알고 있는 사실이죠. 하지만 그 변화가 구체적으로 어떻게 일어나는지 수치화할 수 있습니다. 또한 환경에 따라 어떻게 다른지도 살펴볼 수 있고요. 예를 들어, 이 커뮤니티에는 놀랍지 않을 수도 있지만, 시골 환경에서 사는 개들이 모든 연령대에서 도시나 교외 환경의 개들보다 더 활동적인 경향이 있습니다. 흥미롭네요. 어쩌면 놀랍지 않을 수도 있겠네요. 놀랍지 않을 수도 있겠어요. 하지만 저희를 정말 놀라게 했던 것 중 하나는, 보호자가 나이가 많은 경우의 개들이 보호자가 젊은 경우의 개들보다 훨씬 더 활동적이라는 점입니다. 연구를 시작할 때는 정반대일 것이라고 예상했습니다. 나이가 들면 활동이 줄어드는 경우가 많으니, 반려견들도 우리와 함께 활동이 줄어들 것이라고 생각했거든요. 알고 보니 정반대였는데, 이유는 알 수 없지만 한 가지 가설은 우리가 나이가 들수록 자유 시간이 더 많아지기 때문이라는 것입니다. 20대와 30대에는 경력을 쌓기 위해 열심히 노력하고 긴 시간 동안 일하죠. 그러다 60대와 70대가 되면 더 유연해지고 은퇴도 하게 되면서, 반려견과 함께 밖에서 더 많은 시간을 보낼 수 있게 됩니다. 그건 저희에게 정말 눈이 번쩍 뜨이는 사실이었어요. 정말 흥미롭네요. 제가 지금 하는 일을 하기 전에는 반려동물 관련 잡지사에서 일했었는데, 어떤 단체가 있었어요. 지금 뭐라고 부르는지는 모르겠지만, 그들은 누가 전형적인 반려동물 보호자인지, 시장에서 어디가 가장 성장하고 있는지 등에 관한 연례 연구를 발표하거든요. 그래서 앞으로 10년 동안 그 데이터가 어떻게 바뀔지 정말 궁금합니다. 그들의 연구를 보면, 제 또래 사람들이 아이를 갖는 대신 반려동물을 키우는 경우가 확실히 늘어난 것을 확인했으니까요. 그래서 그 시장에서 반려동물 보호자의 수가 늘어나는 것을 볼 수 있죠. 그러니 상황이 전개됨에 따라 이 두 가지가 어떻게 비교되고 대조될지 정말 궁금합니다. 네, 정말 좋은 지적입니다. 몇 가지 다른 점도 있습니다.
If any of your listeners would like to sign up, please do. So these are the sorts of questions that we're really just beginning to learn about. How cool. So part of the reason that I got to talk to you today is because you're presenting for us for the Lemonade Conference in February that's coming up. Anything else you want to share about your talk, about what you're going to cover? Sure. Well, I will tell you a lot about the details of the study, and I hope that viewers will be encouraged to participate and share the study with their own communities. I will talk a little bit about what we've already discovered about dog activity and age. We see quite clearly in our analyses how age affects activity levels, at least owner-rated activity levels. We've learned that older dogs slow down, and those of us who have dogs know that already. But we can actually quantify how that happens. We can also see how it differs across environments. For example, and maybe this is not so surprising to this community, but dogs that live in rural environments at all ages tend to be more active than dogs in urban and suburban environments. Interesting. Maybe not surprising. Maybe not surprising. One of the things that really surprised us, though, is that dogs whose owners are older tend to be much more active than dogs whose owners are younger. Going into the study, we predicted the opposite. We thought as we age, we often slow down, and so our companions will slow down with us. Turns out it's the opposite, and we don't know why, but one hypothesis is that as we get older, we have more free time. When we're in our 20s and 30s, we're pushing hard to build our career and working long hours. And as we get into our 60s and 70s, we have more flexibility, we move into retirement, and we can spend more time outside with our dogs. That was a real eye-opener for us. That's so interesting. So before I got into all the stuff that I do today, I worked for a pet trade magazine, and there is an organization. I don't know what they call themselves now, but they put out an annual study on who your typical pet owners are, like where there's the most growth in the market, right? And so I would be really curious over the next 10 years if some of that data changes, because I know in their research, they've certainly seen an increase in people roughly my age who are getting pets instead of having kids, right? So you see the number of pet owners growing in that market. So I'd be really curious to see how those two things kind of compare and contrast as things develop. Yeah, that's a really great point. A couple of other things.
37:38
저희는 반려견용 핏빗(Fitbit) 같은 활동량 측정기를 천 마리의 반려견에게 착용하게 되기를 희망합니다. 반려견에게 이 목걸이를 채우기 위해 어떤 회사와 협력할지 여전히 고민 중입니다. 그리고 그것이 매우 가치 있을 것이라고 생각합니다. 왜냐하면 사람들이 설문조사에 답하는 방식이 그 사람 자신에게 달려 있다는 사실도 배우고 있기 때문입니다. 그래서 노년층은 반려견과 함께 밖에서 보낼 시간이 더 많습니다. 또한 노년층은 반려견의 인지 기능 면에서 개들이 더 건강하다고 말하는 경향이 있습니다. 제 생각에는 그것이 실제 반려견의 상태가 아니라 보호자의 관점을 반영한 것일 수도 있을 것 같아요. 그리고 우리는 무슨 일이 일어나고 있는지 알지 못합니다. 한 가지 가능성은 나이가 많은 반려인들이 더 많은 개를 키워봤을 수 있다는 점입니다. 그래서 현재 기르고 있는 개와 다른 많은 개들을 비교하는 것이죠. 하지만 이런 질문들은 우리가 앞으로 탐구해 볼 수 있는 부분입니다. 네. 그 점을 떠올리니 청취자분들께 우리가 지금 여기서 정말 기초를 다지고 있다는 말씀을 드려야겠네요. 즉, 'Dog Aging Project(개 노화 프로젝트)'가 모든 것의 시작이자 끝은 아니라는 겁니다. 이제 시작 단계일 뿐이죠. 우리가 다지고 있는 기초는 무엇보다도 우리의 모든 데이터를 전 세계 과학계와 공유하는 것을 포함합니다. 그래야 우리 데이터를 활용해 질문을 던질 수 있는 누구든 연구를 수행할 수 있으니까요. 그리고 그 데이터는 자유롭게 접근할 수 있습니다. 데이터 접근을 위해 비용을 지불할 필요가 없습니다. 또 하나는 우리가 구축한 인프라와 기반을 활용하여 미래의 연구를 설계하려는 분들을 환영한다는 점입니다. 그분들이 이 토대 위에서 연구를 발전시켜 나갈 수 있도록 말이죠. 우리의 바람은 첫째로, 우리가 여러분 반려견들의 긴 생애를 추적 관찰하면서 'Dog Aging Project'가 아주 오랫동안 지속되는 것입니다. 또한 이것이 시작일 뿐이며 영원히 계속되는 연구가 되길 바랍니다. 20년, 30년 후에도 'Dog Aging Project'가 계속되어서, 다음 세대의 개들을 연구하며 그들로부터 새로운 교훈을 얻을 수 있기를 희망합니다. 정말 흥미로운 내용이네요. 정말 멋집니다. 자, 이제 이야기를 마무리하기 위한 마지막 질문이 하나 있습니다. 방금 하신 말씀과도 아주 잘 어우러지는 내용이에요. 오늘 나눈 모든 대화를 아울러서 생각해보면, 비록 우리가 다소 광범위한 주제로 대화를 나누긴 했지만요, 청취자분들께 꼭 남기고 싶은 한 가지 정보나 생각해 보셨으면 하는 메시지가 있다면 무엇일까요? 아주 좋은 질문입니다. 도그 에이징 프로젝트(Dog Aging Project)는 많은 사람에게 여러 가지 의미가 있고 그만큼 다양한 커뮤니티가 참여하고 있습니다. 굳이 한 가지로 요약하자면, 단 한 명의 과학자나 하나의 연구실, 혹은 하나의 논문만으로는 반려견 노화에 관한 모든 것을 설명할 수 없다는 점입니다.
So we hope to put activity monitors like Fitbits for dogs, for a thousand of our dogs. We're still trying to figure out which company to work with to put these collars on the dogs. And that, I think, is going to be really valuable, because what we're also learning is that the ways in which people answer the survey questions depends on the people themselves. So older people have more time to be outside with their dogs. Older people also tend to say that their dogs are healthier in terms of their cognitive function. And my guess is that that might actually reflect not the dog, but the perspective of the owner. And we don't know what's going on. One possibility is that older owners have had many more dogs. And so they're comparing their current dog with many other dogs. But these are all questions that we can explore. Yeah. And that reminds me to say to this audience that we are really laying a foundation here. So the Dog Aging Project is not the be-all and end-all. It's the beginning. And the foundation that we're laying, first of all, includes sharing all of our data with the scientific community around the world, so that people who have any question that they could ask with our data can do so. And that's freely accessible. They don't have to pay for access to the data. And the other thing is that we're welcoming people to design future studies to take advantage of the infrastructure, the foundation that we've created, so that they can build on it. And our hope is that the Dog Aging Project will, first of all, last for many, many years as we follow what I hope will be the long lives of all of your dogs, but also that it's just the beginning and it will be a forever study, that 20 years from now, 30 years from now, there will still be a Dog Aging Project, studying the next generation of dogs and learning new lessons from those dogs. Super interesting stuff. So cool. So I've got kind of one last question here to kind of round things out. And it goes nicely with what you were just talking about. If we were to pull, you know, kind of the whole conversation today, which we've been a little wide-ranging in our conversation, but if you were to kind of drill it down to one piece of information you kind of want to leave people with or leave them thinking about, what would that be? So that's a great question. The Dog Aging Project is so many things to so many people and has so many different communities that are a part of it. If I had to distill it down to one thing, I would say that there's no one scientist or one lab or one publication that can tell us the whole story of aging in dogs.
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하지만 전국에 걸쳐 이 거대한 반려견 애호가 커뮤니티와 함께 협력함으로써, 우리는 앞으로 수년 내에 반려견이 어떻게 하면 가장 건강하고 긴 수명을 누릴 수 있을지 알아낼 수 있을 것입니다. 마무리하기에 정말 좋은 말씀이네요. 다니엘, 팟캐스트에 출연해 주셔서 정말 감사합니다. 대화 즐거웠습니다. 정말 흥미로운 대화였어요. 멜리사, 저도 대화 나누게 되어 정말 즐거웠습니다. 정말 재미있었어요. 혹시 청취자분들 중에 질문이 있으신 분들은, 저희 웹사이트 dogagingproject.org에 편하게 방문해 주세요. 사이트에 팀으로 질문을 보낼 수 있는 링크가 마련되어 있으니, 팀의 담당자가 확인하는 대로 곧 답변을 드릴 겁니다. 멋지네요. 좋습니다. 다시 한번 감사합니다. 청취해 주신 모든 분께 감사드립니다. 다음 주에 다시 돌아오겠습니다. 놓치지 마세요. 아직 구독하지 않으셨다면 iTunes나 즐겨 사용하는 팟캐스트 앱에서 저희 팟캐스트를 구독해 주세요. 그러면 다음 에피소드가 공개되는 즉시 휴대폰으로 자동으로 다운로드됩니다. 오늘의 방송은 펜지 도그 스포츠 아카데미(Fenzie Dog Sports Academy)의 후원으로 제작되었습니다. 본 팟캐스트를 지원해 주신 데니스 펜지(Denise Fenzie)께 특별한 감사를 드립니다. 음악은 bensound.com에서 로열티 프리로 제공되었습니다. 사용된 곡명은 Buddy입니다. 오디오 편집은 크리스 랭(Chris Lang)이 담당했습니다. 다시 한번 청취해 주셔서 감사드리고, 즐거운 훈련 되시길 바랍니다.
But by working together across this entire country with this huge community of dog lovers, we can begin to learn in the coming years just how to help dogs have the healthiest long lifespan. What a great place to kind of leave things. Thank you so much for coming on the podcast, Daniel. It's been great talking to you. It's been a super interesting conversation. I really enjoyed talking with you, Melissa. This is really fun. And I do want to say if any of your listeners have questions, please feel free to go to our website, dogagingproject.org, and you will find a link there where you can send questions to the team and the right person on the team will get back to you with an answer in no time. Awesome. All right. Thank you again. Thank you to all of our listeners for tuning in. We'll be back next week. Don't miss it. If you haven't already, subscribe to our podcast in iTunes or the podcast app of your choice to have our next episode automatically downloaded to your phone as soon as it becomes available. Today's show is brought to you by the Fenzie Dog Sports Academy. Special thanks to Denise Fenzie for supporting this podcast. Music provided royalty-free by bensound.com. The track featured here is called Buddy. Audio editing provided by Chris Lang. Thanks again for tuning in and happy training.