Redefining Expertise In Dog Training And What Counts More Than Years Of Experience #247 #podcast
Susan GarrettDogs That · 영상 · 12분
반려견 훈련에서의 전문성 재정의 및 경력 년수보다 더 중요한 것 #247 #팟캐스트
Redefining Expertise In Dog Training And What Counts More Than Years Of Experience #247 #podcast
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여러분에게 수수께끼 하나를 내보겠습니다. 30년의 반려견 훈련 경험보다 더 나은 것은 무엇일까요? 힌트를 하나 드릴게요. 31년의 경험은 아닙니다. 안녕하세요, 저는 수잔 개럿입니다. 'Shaped by Dog'에 오신 것을 환영합니다. 저는 오늘 반려견 훈련 경험에 대해 이야기하고 싶습니다. 그리고 우리가 얼마나 자주 소위 전문가나 훈련사들의 경험만을 믿고 그들에게 의존하는지에 대해 이야기해보려 합니다. 생각해보면 당연한 일이죠? 예를 들어 '그래, 난 평생 반려견 훈련사로 일해왔어. 그러니 나는 많은 것을 알고 있어. 다른 사람들보다 더 많이 알아'라는 식의 암묵적인 믿음 말입니다. 저는 여러분에게 도전적인 질문을 던지고 싶고, 여러분 스스로도 그런 생각에 의문을 가져보길 바랍니다. 왜냐하면 30년 동안 첫해에 했던 것과 똑같은 일만 반복할 수도 있기 때문입니다. 사실 그것은 30년의 경험이 아니라, 1년의 경험을 30번 반복한 것에 불과할 수 있습니다. 앤더스 에릭슨이 쓴 'Peak'라는 훌륭한 책이 있습니다. 그는 운전기사, 의사, 교사와 같은 몇몇 직업군을 언급하면서, 이런 직업들은 경험이 쌓일수록 오히려 실력이 퇴보하기 쉽다고 이야기합니다. 경험이 적은 사람보다 전문성 수준이 더 낮아질 수도 있다는 것이죠. 지금 이 팟캐스트를 듣고 계신 분 중에 의사, 운전기사, 혹은 교사가 있다면, 당연히 당신은 해당되지 않을 것입니다. 당신은 성장 지향적인 사람이니까요. 그렇기 때문에 'Shaped by Dog'를 듣고 계신 것이겠죠. 하지만 의사, 교사, 운전기사이신 여러분도 처음에 일을 시작했을 때 하던 방식을 지금도 그대로 고수하는 동료들을 떠올릴 수 있을 겁니다. 저 역시 그런 사람들을 분명히 알고 있으니까요. 저는 반려견 훈련사들을 보면서, 어떤 개를 만나든, 얼마나 자주 실패하든, 항상 똑같은 방식만 고수하며 모든 잘못을 개에게 돌리는 경우를 봅니다. '그냥 멍청해서 그래', '그냥 ~해서 그래'라며 핑계를 대죠. 품종 탓을 합니다. 테리어라서 그래, 허스키라서 그래 하는 식이죠. 결코 자신의 접근 방식이 잘못되었다고는 생각하지 않고, 품종 탓만 하는 겁니다. 그러니 여러분께 한 번 생각해보시라고 제안하고 싶습니다. 자신의 방식이 정말로 성장하고 있는지, 아니면 똑같은 습관을 반복하고 있는 것인지 말입니다. 경험이 곧 전문성을 의미할까요? 앤더스 에릭슨은 이에 대해 이렇게 말했습니다. 우리 모두 알고 있듯이, 안전지대 밖으로 스스로를 밀어붙이지 않는다면, 절대 성장할 수 없습니다. 사람들도, 교사들도, 반려견 훈련사들 역시 교사이기 때문에, 반려견 훈련사들이 어떻게 타임 워프에 갇힌 것처럼 똑같은 방식만 고수하게 되는지 알 수 있죠. 성장 지향적 경험과 같이, 끊임없이 배우고 발전하며 변화하려는 의지를 가진 사람들을 구별할 수 있는 다른 단어나 표현이 필요합니다. 또한 현재의 방법론에서 마주하는 도전과 실패를 극복하려는 열망을 가진 사람들을
I've got a riddle for you. What's better than 30 years of dog training experience? And I'll give you a hint. It's not 31 years. Hi, I'm Susan Garrett. Welcome to Shaped by Dog. And I want to talk about dog training experience and the fact that so often we put our faith in so-called experts or trainers based on their experience in the trade. And it just makes sense, right? Like, yeah, I've been a dog trainer all my life. Therefore, the implication is I know a lot of things. I know more than a lot of other people. And I want to challenge you. And I want you to challenge that thought yourself because you could have 30 years experience doing the same thing that you did in year one. And in fact, you really have one year of experience and 30 years of repeating that one year. There's a great book called Peak by Anders Ericsson. And he talks about, there are some professions and he named drivers, doctors, and teachers, that it's easy in those professions for people to actually get worse as they get more experienced. That the level of expertise they have isn't as high as somebody who would have less experienced. Now, if you're listening to this podcast episode and you are a doctor, a driver, or a teacher, of course that's not you because you're a growth-minded person. That's why you're listening to Shaped by Dog. But I bet if you're a doctor, a teacher, or a driver, you can think of colleagues that are doing the same thing they did way back when they first started being a doctor, or a driver, or a teacher. Because I know I sure can. I see dog trainers, no matter what dog they have, no matter how often they've failed, they will do the same thing and accept it's the dog's fault. He's just stupid. He's just fill in the blank. It's the breed. It's a terrier. It's a husky. It's never their approach. It's the breed. So, I want to challenge you to consider, does experience automatically equal expertise? Now, Andrews Erickson went on to say something that I think we all know in that if you never push yourself out of your comfort zone, you're never going to grow. And that is how people, teachers, dog trainers are teachers, how dog trainers can be stuck in a place that is like a time warp, that they're doing the same thing. There needs to be another word or another phrase like growth-minded experience that differentiates people who are keen to learn and keen to improve and keen to change and keen to overcome challenges and failures that they may see in their current methodology. There needs to be a different way
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단순히 몇 년의 경력을 가진 사람으로만 묘사하는 것과는 다른 방식이 필요합니다. 앤더스 에릭슨은 이들을 성장을 향한 의도적이고 목적 있는 추구자라고 표현했습니다. 만약 여러분이 성장을 위해 의도적이고 목적 있는 태도를 취하는 누군가를 찾거나 여러분 자신이 그런 사람이 된다면, 안전지대 밖으로 기꺼이 나아가는 의지만 있다면, 비록 경력이 5년밖에 되지 않았더라도 충분히 뛰어난 사람이 될 수 있습니다. 초보 반려견 보호자로 시작했던 리콜러 학생들 중, 이제 5년 정도의 경력을 가진 분들이 저보다 두세 배 더 긴 훈련 경력을 가진 사람들보다 훨씬 더 높은 수준으로 성공하는 모습을 많이 봅니다. 그러니 충분히 가능한 일이죠. 지난 주말에는 제가 이끄는 마스터마인드 그룹인 '이너 서클 피플(Icy Peeps)' 행사를 주최했습니다. 매년 이틀 동안 훈련 개념을 깊이 파고드는 이벤트를 진행하는데, 이번에는 정말 훌륭한 초청 연사들을 모셨습니다. 확인해보고 싶으신 분들을 위해 말씀드리자면, 메리 헌터가 포털(portal)에 대해 강연했고, 토비아스 구스타프슨은 드라이브와 강아지 훈련에 대해, 카멜 페르난데스는 반응성에 대해 이야기했습니다. 또한 나딘 힐과 시몬 파질은 협동 수준에 대해 다루었습니다. 정말 놀라운 주말이었습니다. 제가 그 과정에서 했던 말 중 하나는 반려견 훈련사로서, 효과적인 경험, 아마도 성장 지향적인 경험을 의미했을 텐데, 이는 여러분이 무슨 일이 일어날지 파악하는 데 매우 능숙해지고, 강화하는 데는 더욱 능숙해져서 그런 일이 절대 일어나지 않게 된다는 뜻입니다. 이에 대한 예를 들어보겠습니다. 반려견 훈련을 처음 접하는 사람들의 경우, 첫 반려견, 첫 구조견, 혹은 첫 강아지를 키우게 되어 저희 '케이트 게임즈(Crate Games)' 프로그램에 참여하게 되었다고 가정해 봅시다. 이들은 케이트 게임즈의 간단한 단계별 과정을 따라가고 있습니다. 그런데 어김없이, 어느 시점에 반려견이 케이지에 대한 가치를 테스트하게 되고, 반려견은 케이지 밖으로 나오려고 할 겁니다. 그러면 보호자는 반려견을 다시 케이지 안으로 넣고 케이트 게임즈를 계속하려고 하겠죠. 처음 케이트 게임즈를 할 때는 반려견이 아마 두세 번, 혹은 그 이상 밖으로 나올지도 모릅니다. 하지만 두세 번 반복하면 밖으로 나오지 않게 될 수도 있습니다. 문 근처까지 가려다가도 보호자가 살짝 밀어 넣고 문을 닫아버리는 식이죠. 저처럼 수없이 많은 경험을 하게 되면, 강아지나 반려견들은 더 이상 실수를 하지 않게 됩니다. 강화하는 법과 반려견의 의도를 읽어내는 능력이 매우 뛰어나지기 때문입니다. 얼굴의 긴장감이나 발의 이완 상태, 혹은 발을 허우적대는지 등 읽어낼 요소가 너무 많죠. T-E-M-P, 즉 반려견의 기질을 구성하는
to describe them than just as somebody who has X number of years of experience. And Andrews Erickson described them as deliberate and purposeful in their quest for growth. And I think if you can find somebody or you yourself become deliberate and purposeful in your quest for growth and your willingness to step outside of your comfort zone, then you will be somebody who maybe only has five years of experience. I see a lot of our Recaller students who started off as brand new dog owners, maybe have five years of experience now that are succeeding at a much higher level than people who I've seen who have double or triple the amount of years training dogs. And so, it is possible. Last weekend, we hosted our Inner Circle People, Icy Peeps. That's our mastermind group that I lead. We have a two-day event every year where we just do a deep dive into training concepts. And we had great guest speakers here if you would like to check them out. We had Mary Hunter who was talking about portal. We had Tobias Gustafson who was talking about drive and puppies. We had Kamel Fernandez who was talking about reactivity. And we had Nadine Hill and Simone Fazil talking about levels of cooperative care. It was an amazing weekend. One of the things that I said along the way was as a dog trainer, effective experience, which I probably meant like growth-minded experience, means you become really good at identifying what might happen and even better at reinforcement so it never does. And I'll give you an example of that. For people who are brand new to dog training, maybe they have their first dog, the first rescue dog, the first puppy, and they join our crate games program. And they're working through the simple step-by-step process of crate games. Now, invariably, at one point, they're testing their dog's value for the crate and that dog's going to get out of the crate. And so, they're going to try and get that dog back in the crate and keep playing crate games. The first time you play crate games, the dog probably gets out two times, three times, maybe more. Now with the second or third times, they might not get out at all. They might like almost get to the door and you kind of push them back and get the door closed. Once you've played it, the number of times that I have, the puppies or the dogs, they just don't make mistakes because you become so good at reinforcement and reading the intention of the dog through the tension of their face or the relaxation of their paws, or are they paddling? There's just so many
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수많은 요소가 있어서, 좋은 반응을 강화해 더 큰 이완과 예민함, 그리고 과정 속의 기쁨으로 이끌 수 있습니다. 그래서 반려견들은 실수를 거의 하지 않게 됩니다. 그래서 제가 새로운 강아지와 케이트 게임즈를 훈련할 때는, 강아지들이 밖으로 나오려 하지 않습니다. 떠나려 하지 않죠. 왜냐하면 그 과정 자체가 너무 즐겁고, 떠나고 싶지 않게 만드는 강화 방법을 제가 잘 알고 있기 때문입니다. 그게 바로 여러분께 바라는 점입니다. 제가 만약 이걸 팟캐스트에서 다룬다면, 어떤 분은 6개월 정도의 반려견 훈련 경험이 있을 수도 있고, 어떤 분은 16년의 경험이 있을 수도 있다는 생각을 했습니다. 그래서 어떻게 하면 지금 이 에피소드를 듣고 계신 모든 분이 다음 1년간의 반려견 훈련 경험을 극대화할 수 있도록 도울 수 있을까? 제가 떠올린 것들은 다음과 같습니다. 첫 번째는 안전지대에서 벗어나려는 의지입니다. 그게 무슨 뜻이냐면, 여러분이 알고 있는 방식에서 벗어나 새로운 것을 시도하는 게 조금 두려울 수도 있다는 거예요. 그런데 새로운 시도를 할 때, 어떤 일이 일어날까요? 매우 높은 확률로 어색함을 느낄 것이고, 실제로 실패할 수도 있습니다. 그런 생각을 받아들여야 합니다. 완벽함이라는 생각을 버려야 합니다. 왜냐하면 우리는 다른 동물인 반려견을 다루고 있기 때문이죠. 그래서 완벽함은 달성할 수 없습니다. 그렇기에 우리 모두 과정 중에 실수를 하게 됩니다. 그건 괜찮은 겁니다. 성장 중심적인 사고방식을 갖는 것의 큰 부분은 수치심이 없다는 것입니다. 죄책감에 시달릴 필요가 없어요. 반려견은 우리를 용서합니다. 우리 스스로도 용서해야 합니다. 기꺼이 실수를 저지르고 넘어가세요. 자, 첫 번째는 안전지대에서 벗어나려는 의지였습니다. 두 번째는, 호기심을 갖는 것입니다. '예전에는 이렇게 했었는데, 만약 완전히 다른 방식으로 하면 어떨까?' 하는 호기심을 가져보세요. 세 번째는 현재에 충실하는 것입니다. 반려견이 여러분과 공유하는 교훈에 집중하세요. 반려견 훈련을 요리법을 만드는 과정이라고 상상해 보세요. 여러분은 요리를 만들어서 친구에게 대접하는 중입니다. '이거 한번 먹어볼래?'라고 했을 때 친구가 이렇게 말하죠. 이거 육두구가 너무 많이 들어갔네. 우리가 훈련할 때도 레시피, 즉 훈련 계획을 세우고 있습니다. 그것을 반려견과 시도해 보는 것이죠. 그런데 기억하세요. 변화하지 않는 사람들은 여전히 1950년대식 반려견 훈련 방식에 갇혀 있습니다. 그 방식은 강아지에게 무언가를 강요하거나, 일방적으로 명령하는 방식입니다. 우리는 그렇게 하지 않습니다. 우리는 함께 훈련합니다. 그래서 우리는 개에게 무언가를 제시하고 그들의 피드백을 수용합니다. 만약 개가 육두구가 너무 많이 들어갔다고 말한다면, 우리는 그것을 받아들이고 우리의 대응 방식을 바꿉니다.
things that goes into the T-E-M-P, the temp of the dog, that you can just reinforce good responses to lead to more relaxation, more keenness, more joy in the process. And they virtually rarely, if ever, make mistakes. And so, when I train crate games with a new puppy, they don't try to get out. They don't try to leave because there's so much joy in the process and the understanding of how to reinforce them so that they don't want to leave. And so, that's what I would like for you. I was thinking about if I'm presenting this on a podcast, how can, you might have six months of dog training experience, or you might have 16 years of dog training experience. So, how can I help whoever is listening to this episode right now maximize the next year of your dog training experience? And these are the things that I came up with. Number one is a willingness to step outside of your comfort zone. And what that means is it might be a little scary leaving what you know how to do and trying something new. And when you do, guess what? There's a very high probability you're going to be awkward that you actually might fail. You've got to embrace that idea. You've got to let go of the idea of perfection because hello, we're dealing with another animal, a dog. So, perfection is not attainable. And therefore, we're all going to make mistakes along the way. It's got to be okay. That's a big part of being growth-minded is that there is no shame. There's no burden of guilt. Our dogs forgive us. We need to forgive ourself. Be willing to make that mistake and move on. So, number one, be willing to step outside your comfort zone. Number two, be curious. Be curious about, well, I know how I did this before. I wonder what it's going to be like if I do it a completely different way. Number three, be present. Be present to the lessons that your dog is sharing with you. Imagine that dog training is like you're making a recipe. You are cooking up a recipe and you're serving it to somebody, a friend. Hey, can you try this for me? And they go, Ooh, you got a little too much nutmeg in that. So, when we're training, we are putting together a recipe, AKA a training plan. We are trying it with our dog. Now, remember people that don't change, they're still stuck in the 1950s way of dog training where we train at them. We do things to them. That's not what we do. We train together. And so, we present something to the dog and we accept their feedback. If they say there's too much nutmeg, we accept it and we change our responses.
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그렇다면 개가 우리에게 제시하는 내용에 대해 어떻게 피드백을 줄 수 있을까요? 그들의 행동, 반응, 그리고 훈련에 대한 전반적인 느낌입니다. 개가 당신을 무시하나요? 다른 곳에서 냄새를 맡고 있나요? 즐거워 보이나요? 집중하고 있나요? 배우고 발전하고 있나요? 그것이 바로 피드백입니다. 그러니 "아, 저 개는 정말 멍청해"라거나 "테리어니까 그렇지", 또는 "이런 게 말이 돼?"라고 말하는 대신, 제가 이 개를 몇 달째 훈련시키고 있는데 아직도 이 부분에 막혀 있다고 불평하기보다, 우리는 기꺼이 개가 우리를 돕기 위해 여기에 있다는 사실을 인정해야 합니다. 그 개는 우리가 실력을 한 단계 높이고, 우리가 하는 일에 더 능숙해지도록 돕기 위해 존재하는 것입니다. 그러니 피드백을 수용하세요. 개가 느끼기에 '육두구가 너무 많은' 상황은 무엇일까요? 아, 알겠어. 너는 나에게 압박을 조금 너무 많이 가하고 있구나. 아, 알겠어. 지난 몇 주간 우리가 이 훈련을 연습할 때 너는 내게 올바른 행동에 대한 보상을 주지 않았구나. 그러니 그 피드백을 수용하세요. 네 번째, 계획에 따라 훈련하세요. 개를 훈련하러 나갈 때는, 항상 서면 계획을 가지고 있어야 합니다. 여러분이 저희 온라인 수강생이라면 저희가 제공하는 서면 계획서가 있을 텐데, 영상을 보고 계획서를 읽은 뒤 우리가 설계한 방식대로 실행해야 합니다. 저희 프로그램을 거쳐 간 수많은 학생이 있습니다. 우리는 이러한 방식이 성공적이라는 것을 알고 있습니다. 자, 제가 모든 개에게 똑같은 방식을 적용하라고 말하는 걸까요? 아닙니다. 만약 매우 에너지가 넘치는 보더 콜리를 키우고 있다면, 흥분도를 조금 낮추고, 가르치려는 내용에 따라 높은 드라이브를 유도하는 터그 놀이보다는 간식을 더 많이 줘야 할 수도 있습니다. 마찬가지로, 성격이 조금 더 조용한 개를 키우고 있다면 말이죠. 즐거움을 더 높여야 한다면, 훈련에 더 많은 활기를 불어넣어야 합니다. 그러니 철학은 변하지 않습니다. 제가 다른 개를 훈련한다고 해서, 혹은 다른 견종을 훈련한다고 해서 계획이 바뀌지는 않습니다. 바뀌는 것은 그 계획을 적용하는 방식입니다. 하지만 시작하려면 계획이 필요합니다. 다섯 번째, 훈련 모습을 영상으로 찍고 검토하세요. 여섯 번째, 일지를 꺼내서 기록하세요. 기록에는 훈련의 성공 여부뿐만 아니라, 진행된 상황에 대해 당신이 어떻게 느꼈는지도 포함되어야 합니다. 기분이 아주 좋았나요? 멋진 세션이었나요? 오, 정말 활력이 넘친다고 느꼈나요? 당신의 개는 어떻게 느끼고 있을까요? T-E-M-P(온도, 에너지, 동기, 상태)를 보세요. 개가 여러분에게 피드백을 주고 있습니다. 개가 고개를 돌리며 '이제 끝났어?'라고 말하나요, 아니면 꼬리를 흔들며 '더 할 거 없어?'라고 하나요? 항상 개가 원하기 전에 훈련을 끝내야 한다는 것을 기억하세요. 하지만 그 내용을 일지에 적어두세요. 왜냐하면 개가 느끼는 즐거움의 수준을 한 단계 높일 수 있는 유일한 방법이 바로
So, how can our dogs tell us feedback on what we're presenting? Their behavior, their responses, and their overall feeling about the training. Are they ignoring you? Are they going off sniffing? Are they joyful? Are they engaged? Are they learning and progressing? That's feedback. So, instead of saying, Oh, that dog is so stupid, or it's a terrier, or can you believe this stuff? I've been training this dog for like months and look at where he's stuck. We've got to be willing to recognize that dog's here to help us, that dog's here to help us elevate our game, to become better at what we're doing. So, accept the feedback. What's too much nutmeg from the dog's perspective? Ah, you know what? You're putting a little too much pressure on me. Ah, you know what? You did not give me reinforcement for the right thing in the last few weeks when we were practicing this. So, accept that feedback. Number four, work from a plan. When you're going to train your dog, have a written plan. Now, if you're one of our online students, we're giving you those written plans, but you need to watch the video, read the plan, and execute on it the way that we have drawn it up for you. We've had thousands and thousands of our students go through our programs. We know these things will be successful. Now, am I saying that everything is cookie cutter for dogs? No. You might have to, if you've got a really high, high border collie, you might have to dial down some of the joy, maybe give them more food and less high drive action tug, depending on what you're teaching. Likewise, if you have a dog who's a little bit more reserved, and we need to dial up the joy, then you're going to add more animation to your training. So, the philosophy doesn't change. The plan doesn't change just because I'm training a different dog or a different breed of dogs. What changes is my application of that plan. But you need a plan to start. Number five, video your training and review your training. Number six, grab your journal and take notes. And your notes are going to be about the success of your training, but also how are you feeling about what went on? I feel great. It was an amazing session. I feel like, oh, so energized. How do you believe your dog feels? T-E-M-P. They're going to tell you, they're giving you that feedback. Are they turning away and saying, is it over yet? Or are they wagging their tail going, is there more? Remember, we're always going to quit before the dog wants to. But write that down in the journal, because that's the only way we're going to be able to move the needle on the dog's level of joy,
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기록하고, 메모하고, '좋아, 다음번에는 이걸 더 잘해보자'라고 다짐하는 것이기 때문입니다. 마지막으로, 당신은 완벽하다는 것을 인정하세요. 이 팟캐스트를 듣고 있는 당신은 정말 대단합니다. 당신은 호기심이 많고, 개를 위해 무언가를 하고 있습니다. 당신은 정말로 훌륭합니다. 지금보다 더 나은 사람이 될 필요는 없습니다. 그저 실험해 볼 수 있는지, 그리고 성장할 수 있는 부분이 있는지 궁금해하기만 하면 됩니다. 큰 성장은 당신이 단순하게 반려견 훈련 1년 차 경험을 계속해서 반복하는 사람이 아니라, 전문가가 되어가고 있다는 것을 의미합니다. 무슨 뜻인지 이해가 되시나요? 이해가 되셨다면 의견을 듣고 싶습니다. 그러니 유튜브로 넘어와서, 영상에 댓글을 남겨주시고, 오늘 하루뿐만 아니라 습관적으로 계속해서 자신의 안전지대 밖으로 기꺼이 나아갈 준비가 되어 있는지 알려주세요. 의도적으로 행동하는 사람이 되어 보세요. 성장 마인드셋 경험을 얻기 위해 연습에 목적을 두는 것입니다. 그리고 저를 도와서 그것을 위한 새로운 문구를 만들어 주세요. 모든 것이 경험은 아니잖아요, 그렇죠? 다음에 Shaped by Dog에서 다시 뵙겠습니다. 이해합니다. 어떤 분들은 뒤에서 조용히 지켜보는 것을 좋아하시죠. 그래도 괜찮습니다. 하지만 지금 바로 구독 버튼을 누르고 알림 설정을 켜서 저희의 새로운 영상을 뒤에서 지켜보시는 동안에도 절대 놓치지 마세요. 만약 이미 구독 중이시라면, 그건 당신을 위한 것입니다. 스스로에게 맛있는 쿠키를 선물하세요. 물론이죠. 감사합니다.
is by writing it down, taking note and saying, okay, next time out, I'll do better at that. And finally, recognize you are perfect. You are amazing because you're listening to this podcast. You're curious. You're doing things for your dog. You are absolutely brilliant. You don't have to be better than you are today. You just have to be curious to see if you can experiment and if there's places that you can grow. Big growth means you are becoming an expert, not just somebody who's repeating their first year of dog training experience over and over and over again. Does this make sense to you? If it does, I'd love to hear from you. So, please jump on over to YouTube, leave me a comment on the video, and let me know if you're willing to step outside your comfort zone, not just for today, but on an ongoing basis as a habit, become one of those people that are deliberate and purposeful in their practice in order to earn growth mindset experience. And help me come up with a new phrase for that. It's not all experience, right? I'll see you next time right here on Shaped by Dog. I get it. Some people like to hang out in the background. You can still do that, but go ahead and hit the subscribe button now and turn on the notification bell so you'll never miss another video from us while you're hanging out in the background. And if you're already a subscriber, that's for you. Go ahead and give yourself a great cookie. Of course. Thank you.