Training Tips From Susan: How Recording Your Dog Training Sessions Can Help You Grow As A Trainer
Susan GarrettShaped by Dog with Susan Garrett · 팟캐스트 · 6분
반려견 훈련 영상을 촬영하고 분석하는 과정은 훈련사와 반려견의 동반 성장을 촉진하는 핵심적인 방법이다. 훈련사는 완벽주의와 타인의 시선에 대한 두려움으로 인해 영상 기록을 주저하는 정서적 장벽을 극복해야 한다. 훈련 중 발생하는 자신의 실수를 마주하는 행위는 자기 연민이나 수치심을 유발할 수 있으나, 이는 전문가로 성장하기 위한 필수적인 성찰의 과정이다. 훈련사는 자신의 내면에서 발생하는 부정적인 비판 목소리를 분리하고, 훈련 영상의 목적을 자신의 기계적인 기술과 훈련의 명확성을 향상하는 데 두어야 한다. 훈련사는 훈련 기록을 검토할 때 반려견의 반응뿐만 아니라 자신의 행동과 기술적 측면을 객관적으로 관찰하여 개선점을 찾아야 한다. 이러한 성찰을 꾸준히 실천하는 훈련사는 반려견에게 더 나은 훈련 환경을 제공하고 훈련의 효율성을 극대화한다.
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Training Tips From Susan: How Recording Your Dog Training Sessions Can Help You Grow As A Trainer
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알다시피, 우리 반려견들은 우리가 성장하고자 하는 만큼만 성장할 수 있습니다. 만약 판단에 대한 두려움이나 완벽주의, 혹은 어떤 수치심 때문에 반려견 훈련 영상을 찍는 것을 주저하고 있다면, 무의식적으로 반려견의 성장을 늦추고 있을지도 모릅니다. 그것은 누구나 훈련 영상을 찍는 것을 망설이게 만드는 정서적 장벽입니다. 중요한 점은, 우리 모두에게는 사각지대가 있다는 것입니다. 자신에 대한 사각지대, 반려견에 대한 사각지대 말이죠. 자기 성찰이 없다면, 피드백이 없다면, 그런 사각지대 때문에 우리는 계속 제자리에 머물게 될 것입니다. 오늘은 그것이 어떤 모습인지, 그리고 반려견에게 어떤 영향을 미치는지 이야기해 보려고 합니다. 또한 현재 우리를 가로막고 있는 장애물들을 극복하여 반려견의 잠재력을 최대한 끌어낼 수 있도록 우리의 생각을 어떻게 재구성할 수 있을지에 대해서도 공유하겠습니다. 그래서 만약 저와 여러분이 아이디어를 자유롭게 나눈다면, 반려견 훈련 영상을 찍지 못하게 만드는 정서적 장벽은 무엇일까요? 그 답변 중 일부는 완벽주의일 것이라고 생각합니다. 반려견이 하는 모든 행동을 볼 수 있도록 최고의 완벽한 각도를 잡기 위해 모든 구도를 설정해야 한다는 강박이죠. 그리고 '아, 주변을 정리해야겠어. 내 침대가 매일 하는 것처럼 완벽하게 정리되어 있는지 확인해야 해'라는 완벽주의도 있죠. 그럴 리 없겠지만요. 다림질된 바지를 입어야 한다는 완벽주의까지요. 그래서 완벽주의가 그중 하나일 수 있습니다. 그런데 제가 완벽주의에 대해 생각할 때 여러분과 공유하고 싶은 것이 있습니다. 예전에 '퍼피 픽스(Puppy Peaks)'라는 프로그램을 운영하면서 제 강아지 스웨거(Swagger)와 그 후의 모멘텀(Momentum)을 키울 때의 일일 훈련이나 주간 훈련 영상을 공유했었습니다. 그 영상들 중 상당수는 파자마 차림으로 찍었습니다. 보기 좋지는 않았지만, 훈련 자체는 훌륭했다고 생각합니다. 정말 많은 분들이 그 프로그램을 좋아해 주셨습니다. 그러니 이건 좋은 예시라고 생각합니다. 이봐요, 중요하지 않아요. 당신은 아니니까요. 이것을 세상에 보여주었죠. 사실 그 영상을 본 사람이 수만 명이나 되었어요. 예전에 저와 스웨거가 훈련하던 모습이 담긴 영상들이요, 스웨거가 아기였을 때요. 취약해져야 합니다. 괜찮아야 해요. 여러분에게는 다른 사람은 보지 않고 여러분만 보니까요. 그래서 완벽주의, 자신이 보는 것에 대해 의식하는 것, 자신의 모습에 대해 의식하는 것, 비판과 판단에 대한 두려움. 오직 당신만이 보고 있는데, 머릿속에 있는 그 작은 부정적인 목소리가 있어서, 그 부정적인 목소리가 아마도 듣기 좋지 않은 부분들을 골라낼 거예요. 훈련에서 실수를 보는 것에 대한 두려움일 수도 있어요. 왜냐하면 아마도 그것이 당신 안에서 수치심을 유발할 수 있기 때문이죠. 가엾은 내 강아지, 나랑 있어서 고생하는 가엾은 내 강아지가
You know, our dogs can only grow as much as we are willing to grow. If a fear of judgment or perfectionism, or maybe even some shame is preventing you from videoing your dog training, you might be unconsciously slowing down your dog's progression. That is emotional barriers that might be holding anyone back from wanting to video their training. Here's the thing. We all have blind spots. Blind spots about ourselves, blind spots about our dogs. Without self-reflection, without feedback, those blind spots are going to keep us stuck. Today I'm going to talk about what that looks like and how it affects your dog. Plus I'm going to share with you how we can all reframe those things that have currently got us stuck so we can bust through any obstacles that's preventing us from bringing out the best in our dogs. So, if you and I were going to spitball ideas, what would be an emotional barrier that would prevent you from wanting to video your dog training? I think some of the answers would be perfectionism, the need to set up every angle so I'm getting the best perfect angle so that I can see everything the dog's going to be doing. And perfectionism of, oh my, I got to clean up my environment. I want to make sure that my bed is perfectly made the way it is every day. Not likely. The perfectionism of you've got to have pressed pants. So, perfectionism might be one. And by the way, I'm going to share with you when I think about perfectionism, I used to have a program called Puppy Peaks where I shared my daily training or my weekly training as I raised my puppy Swagger and then my puppy Momentum. A lot of that videoing I shot in my pajamas. It was not pretty, but the dog training was excellent, I believe. A lot of people really enjoyed that program. So, I think that's a great example of, hey, it doesn't matter. You're not showing this to the world. There were actually tens of thousands of people that saw those videos back in the day of me and Swagger doing training when he was a baby. You've got to be vulnerable. You've got to be okay. For you, no one else is looking at it but you. So, perfectionism, being self-conscious of what you're seeing, being self-conscious of the way you look, fear of criticism and judgment. It's only you looking, but you've got that little negative voice in your head and that negative voice is going to be picking out things that aren't going to be pleasant to hear really. It could be a fear of seeing an error in the training because maybe that cascades some shame in you that, my poor dog, my poor dog stuck with me and my poor dog is putting up
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그런 수준의 훈련을 견디고 있다는 것 때문에요. 그래서 제가 훈련사로서 얼마나 형편없는지 보고 싶지 않은 거죠. 그저 자신감이 부족해서일 수도 있어요. 저는 이 훈련을 처음 해보니까요. 저는 전문가가 아니에요. 절대 잘할 수 없을 거야, 내가 보는 것의 90%는 결함이 있을 거야라고 생각하는 거죠. 그리고 그것이 다시 돌아와 당신을 수치심과 가치 없음으로 연결하죠. '내가 대체 무슨 자격으로 개를 키우는 거지?' 만약 훈련 영상을 찍지 않았다면 이런 감정적인 장벽의 끝까지 올 필요도 없었을 모든 부정적인 생각들이죠. 그래서 우리가 무엇을 할 수 있을까요? 우리는 갇혀 있어요. 우리는 자기혐오의 굴레에 갇혀 있죠. 우선, 취약성에 대해 이야기해 봅시다. 취약성은 자기 사랑으로 가는 관문입니다. 자기 사랑이란 당신 자신의 영상을 보면서도 머릿속의 그 부정적인 목소리를 잠재울 수 있다는 뜻입니다. 그 부정적으로 말하는 사람에게 이름을 붙여줍시다. '부정적인 넬리', '부정적인 낸시', '부정적인 누구'처럼요. '부정적인 누구'는 의견을 낼 자격이 없어요. 도움을 받으려고 '부정적인 누구'를 찾아가시겠어요? 그런데 왜 '부정적인'의 말을 듣고 있는 거죠? 당신의 반려견 훈련에 영향을 주려는 부정적인 사람은 아무도 없습니다. 그러니 첫째로, 스스로에게 상기시키세요. 수잔 가렛(Susan Garrett)조차도 밑바닥에서 시작했다는 사실을요. 수잔 가렛도 수많은 실수를 저질렀습니다. 그리고 심지어 수잔 가렛조차도 40년 가까이 전문 반려견 훈련사로 활동한 지금, 자신의 훈련 영상을 볼 때 개선할 점을 발견하곤 합니다. 그러니 우리가 훈련 영상을 찍는 목적은 명확함을 얻기 위해서입니다. 제가 여러분이 영상을 볼 때 정말로 바라는 것은 부정적인 사람이 여러분에게 상처 주는 모든 말을 내뱉도록 내버려 두지 않는 것입니다. 무엇보다 먼저, 잘한 점을 찾아보세요. 몇 가지 제안을 드릴게요. 첫째, 여러분은 훈련을 하고 있습니다. 정말 멋진 일이죠. 둘째, 영상을 촬영하고 있죠. 이중으로 축하할 일입니다. 이제 여러분이 잘했다고 생각하는 점을 한 가지에서 세 가지 정도 골라보세요. 솔직히 말해서, 반려견 훈련 영상을 볼 때 반려견에게만 집중하기가 매우 쉽습니다. 하지만 반려견은 우리가 더 나아질 때만 발전합니다. 그러니 여러분의 기계적인 기술 몇 가지를 골라, 반려견이 무엇을 하고 있는지에 대해 섣불리 판단하지 말고 그 기술들을 더 발전시키도록 노력해보세요. 일주일만 그렇게 해보세요. 반려견이 분명히 발전할 것이라고 약속합니다. 그렇다면 생각을 어떻게 바꿔야 할까요? 부정적인 사람이 여러분에게 험담을 늘어놓기 시작할 때, 잠시 멈추라고 하세요. '내가 알아서 할게.'라고요. 부정적인 사람에게 상기시켜주세요. 수잔 가렛도 실수를 한다고 말이죠. 괜찮습니다. 여기에서 솔직해질게요. 저는 이 영상을 솔직하게 바라보는 것 자체가 괜찮습니다. 왜냐하면 제가 보고 있는 것은 어지러운 제 침실도 아니고, 제 골반이 얼마나 넓은지도 아니니까요. 저는 제 반려견의 삶을 더 나은 방향으로 이끌 방법을 찾고 있는 것입니다. 저는 제 반려견의 삶을 더 좋게 만들 방법을 찾고 있는 중입니다.
with that level of dog training. And I don't want to see how horrible I am as a dog trainer. It could be just a lack of confidence. Like I'm brand new to training this. Like I'm not a professional. I'm never going to get like 90% of what I'm going to see is going to be flawed. And that comes back and connects you to the shame, the lack of worthiness. Like what right do I have to even own a dog? All of these negative thoughts that if you didn't video your training, you wouldn't have to come to the edge of these emotional barriers. And so, what can we do? We're stuck. We're stuck in this cycle of self-loathing. First of all, let's talk about vulnerability. Vulnerability is the gateway to self-love. Self-love means you can look at a video of yourself and you're going to quiet that negative voice in your head. Let's give that negative talking person a name. You know, negative Nellie, negative Nancy, negative nobody. Negative nobody has no right to an opinion. Would you go to negative nobody to get some help? Then why are you listening to negative nobody when they're trying to affect your dog training? So, number one, you're going to remind yourself even Susan Garrett started at the bottom. Even Susan Garrett made a ton of mistakes. And even Susan Garrett can find things to improve when she looks at training videos today, almost 40 years after she became a professional dog trainer. So, the purpose of videoing our training is to give us clarity. What I really want you to do when you look at that video is not let negative nobody tell you all the things that are hurtful. I want you first of all, to look for what's good. I'll give you a couple suggestions. Number one, you're training. That's awesome. Number two, you're videoing. Double celebration. Now you're going to pick one to three things that you believe you did well. Honestly, when we're looking at our dog training videos, it's so easy just to focus on the dog, but the dog only improves when we get better. So, pick a few mechanical skills of yours and work to get them better without really judging what your dog is doing. If you did that for a week, I promise you your dog will improve. And so, what's the reframe? The reframe is when negative nobody starts spouting off to you, you're going to say, hold the phone. I've got this. You're going to remind negative nobody, even Susan Garrett makes mistakes. I'm okay. I'm going to be vulnerable here. I'm okay at looking at this honestly, because really I'm not looking at my messy bedroom. I'm not looking at how wide my hips are. I'm looking at a way to make my dog's life better.